秋天头发大把掉怎么办、秋季大把大把掉头发怎么回事

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　　秋天到了，头发大把大把地掉，怎么办？掉发真的是件让人很头痛的事儿，尤其是每次洗完头发后看着地上掉落的一撮撮头发，感觉自己离秃已经不远了.

　　无忧毛发移植专家徐霞指出受到季节因素影响，相对于其他季节，秋天的确更容易脱发。是因为天气变得寒冷和干燥，低温使得头皮的毛细血管收缩，干燥又令水分加速蒸发，这样一来，毛囊从血液循环中得到的营养变少了，皮脂腺的分泌也变得不够活跃，这就造成了毛发干枯，稍有拉扯就容易脱落。

　　秋季防掉发，做好以下几点：

　　 1 、按时休息，充足睡眠

　　熬夜会使身体分泌更多的雄性激素，会间接提高DHT含量，加快雄性激素脱发的进程。你想减少掉发，那件事就是保持健康的睡眠习惯。如果做不到按时睡觉，至少要保证足够的睡眠时长。

　　 2、饮食营养均衡

　　身体保证充足的营养，才能让头发更有活力，更或是有目的地选择能为毛囊提供营养的食物，如水果（富含维生素B族)、三文鱼沙丁鱼等鱼类（含有欧米伽-3脂肪酸)、深色蔬菜（含有丰富的维生素和微量元素)、杏仁、核桃、黑芝麻（矿物质、微量元素)等。

　　 3、洗头不能太勤

　　无论何种职业，哪怕再忙也要注意头皮和头发的清洁，去除头皮积累的真菌、油脂、多余角质等，头皮清洁才是头发健康的前提。但洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，伤到头发的角质层，让头发变得更加干燥。洗头本来是想让头皮保持干燥，但天天洗反而会让它分泌更多油脂，头发油的快，形成一个恶性循环。

　　 4、 工作避免"超长待机"

　　长时间的工作，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，从而引起脱发。无忧植发徐霞建议发友规划好工作时间，劳逸结合！

　　 5、选对洗发水

　　如果你的发质属于干性的，经常变得毛躁，选择含"硅油"的洗发水，具有修复作用，可抚平毛鳞片，减少头发的摩擦损伤，好处显而易见。但如果你感觉头发经常油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑换个不含"硅油"的洗发水，清洁能力比较强，洗完后会让人感觉比较清爽。

　　 6、 按摩头皮

　　经常按摩头皮可以加强对头皮的按摩，改善头部血液循环，使头发得到滋养，从而牢固发根，减少脱发的现象，闲暇之余不妨按摩下头皮。

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