产后三个月掉头发、产后掉头发补气血应该要吃

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　　很多妈妈们在交流产后经验的时候，常常提到在生完孩子后基本上都会出现脱发的现象，其实这是一种正常的生理现象，也体现了生产前后身体机能的改变，那么，产后3个月掉头发是什么原因，产后3个月掉头发需要补血吗，下面就一起来看一下吧。

　　产后3个月掉头发的原因：

　　 1、激素水平的改变：

　　这是产后掉头发最主要的原因。在孕期分泌的大量雌激素延缓了头发的休眠期，所以当产后雌激素水平回落到正常水平，就会导致原先延缓休眠的头发大量脱落。

　　 2、精神因素的刺激：

　　产后女性感情比较脆弱，容易焦虑，会使得大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。

　　 3、营养供应失衡：

　　由于怀孕及分娩对女性的身体来说是一个极大的消耗，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。而平时饮食搭配如果不太合理，营养没有办法均衡，就会很容易导致营养不良等情况，就更没办法保证头发生长所需的营养，导致产后脱发。

　　 4、对头发护理不当：

　　受传统观念的影响，许多妈妈在坐月子期间不敢洗头发，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘大量混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而大大增加了脱发几率增加。

　　产后3个月掉头发需要补血吗？

　　从以上原因可以看出产后脱发主要是一个体内激素水平变化的过程，是内分泌变化而导致的正常生理现象，还受到精神刺激、营养供应失衡、对头发护理不当等多方面因素的影响，因此可以适当通过选择一些补血的食物来缓解产后3个月掉头发的问题，但要结合自身的情况对症采取措施，不要一味进补。最重要的是调整心态，保证休息注意营养均衡。

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