掉头发厉害怎么办女性、五十多岁女性掉头发怎么办

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　　 "女性掉头发怎么办？近总是掉头发怎么办？"这是苏小姐的问题，女性朋友是否也有这样的烦恼，梳头发时候发现头发大把的掉，类似此类问题好像经常发生，让我们不知所措，女性掉头发怎么办，接下来就给你解答。

　　女性掉头发怎么办？

　　中医学认为，毛发的营养来源于血，故头发又有"血余"之称。而精血相生，精充则血旺，肾精亏则肝血不足，头发的生长有赖于血，但生机根于肾，故头发的好坏、脱发、白发、发质枯黄、断裂开叉均与肾气的盛衰有直接的关系。肾气充足的人精力充沛，气血畅通，毛发旺盛，反之则体弱多病，毛发变白、干枯、脱落、无光泽。"肾藏精，主生殖，其华在发"讲的就是这个道理。

　　对于病态脱发，则应引起重视，找到病因，尽早防治。现代医学对脱发的病因尚未完全清楚，一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系。

　　未雨绸缪预防脱发

　　 1、均衡膳食。在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。

　　 2、缓解压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，听听轻音乐，与朋友谈谈天……都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

　　 3、保持头皮清洁。头皮是头发生长的"土壤"。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。

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