产后脱发后该如何促进头发再生的原理、产后脱发如何改善和恢复

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　　产后脱发是许多新妈妈们普遍都有的困扰，对此妈妈们也非常无奈。那么产后脱发是怎么发生的？脱发后又该如何促进头发再生？

　　产后脱发的原因

　　大约有50%的妈妈会有产后脱发的现象。产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般持续到哺乳期结束。

　　其主要原因是因为怀孕时孕妇体内雌激素量增多，会延长生长期毛囊的寿命，使之"超期服役";而当生产后，体内雌激素含量开始减少，使那些"超期服役"的头发纷纷退役，与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内"青黄不接"的情况，就会形成脱发。不过妈妈们不要太过担心。产后掉发是属于典型的"暂时性休止期秃发",过一段时间就会恢复的！

　　那么产后脱发后如何促进头发再生

　　放松心情脱发可慢慢停止

　　虽然产后脱发主要是由于雌激素的调整而引起，但是心情不好也会加重掉发现象，而在心情，情绪得到放松之后，脱发现象可以慢慢得到调整，而且有利于新发的生长，这是很重要的保养方法。

　　补充头发需要的营养

　　产后脱发，应注意营养的补充，不能挑食、偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜，有利于促进头发的生长，适量补充些动物性蛋白质，以及植物性的蛋白质，这是头发生长的基本营养，蛋白质、维生素、无机盐和微量元素等任何一种营养的缺乏都会可能会导致脱发，所以，要均衡膳食，全面营养。

　　没事的时候按摩头皮

　　在闲着没事的时候，可以用木梳子梳梳头发，对头皮可以起到非常好的按摩作用，促进头发的血液循环，增加头发的营养供应，进而起到防止脱发，并促进头发生长的效果。

　　以上了解了产后脱发后如何促进头发再生，产后脱发只是正常现象，所以大家不必太过紧张要保持良好的心态。再加上良好的养护，相信过不了多久，脱发问题就能很好的改善。

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