洗头发一星期洗几次最佳

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　　明星范冰冰曾在微博上公开了自己“洗头”的秘方，网友纷纷效仿，只掉了10根头发！那么问题来了。如果像她说的，七到十天洗一次头，对于那些混大油皮的发友来说，头发不仅油而且常年干燥，脸皮也油，一天不洗头都受不了，更别说七八天了。那么问题来了。你应该一周洗几次头？听取广州杜亚植发医生的建议。

　　首先，你一周洗几次头？

　　对于国内大部分人的发质来说，一周洗头三次是我国人洗头的平均值，这说明大部分人的发质一周洗头三次刚刚好，也就是两天左右洗一次。

　　洗头次数过多，会破坏头皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不断分泌油脂来保护头皮。如果用洗发水洗完感觉很干，油脂分泌会更快，所以有的人感觉头发越来越快，就是被活生生洗出来的。

　　如果洗头太少，比如一周两次或一次，也是有害的。如果头皮特别油，会有一部分油进入毛囊，从而影响头发生长，加重脱发。

　　有些人很久没洗头了，偶尔发现头发一根根掉下来，这也是没有及时清洗头皮的严重后果。

　　二、正确的洗头方法和建议：

　　 1.换成弱酸性洗发水。

　　一般的洗发水都是弱碱性的，如果想比较温和，不刺激头皮，就用弱酸性洗发水或者无硅油洗发水。弱酸性洗发水对头皮刺激小，可以减少脱发。尽量不要用硫磺皂、洗发皂等皂基产品，对头皮刺激太大。

　　 2.在洗发水中加入一些醋。

　　有人说我不会买弱酸性的洗发水，所以在洗头水里加点苹果醋或者米醋把水调成弱酸性也会有类似的效果。这种洗头方式也会有一些护发效果，很多人都喜欢这样洗。

　　 3.梳梳头。

　　洗完头后，很多人会梳头发，吹头发。这两个不起眼的习惯会造成大量脱发，很少被注意到。

　　首先，用湿头发梳理头发。如果经常梳头，鳞片会严重受损。不仅头发会毛躁，还容易掉发、断发！洗完头不要马上梳头，用手抓一抓就行了，等稍微干了再梳。

　　 4.吹

　　吹会让头发直接失水，局部高温容易损伤发质，使头发的蛋白质变形。所以吹的时候，温度不能太高，也不能太近。对于容易脱发的头发，用一些隔热精油或者隔热毛巾来吹是非常有用的。也可以用负离子吹风机，既能顺滑头发，又能去除静电。