经常看电视看手机用辐射还是蓝光(电脑手机辐射是蓝光吗)

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近年来，一种眼部危害进入了大众的视野：——蓝光危害。还生产了抗蓝光眼镜、蓝光还原调色软件、抗蓝光钢化膜等。那么蓝光的危害是什么，会对我们的生活产生什么样的影响呢？防蓝光眼镜有什么用，我们每天需要做些什么来保护眼睛？今天，边肖将和大家一起看看蓝光的真实面目。

什么是蓝光？紫外线对人体的危害大家都很熟悉。它是紫外光谱中能量最高的短波。蓝光其实是它的邻居，也就是波长在400纳米到500纳米之间的电磁波。因为它接近紫外线，所以人们关注它。

平时蓝光吓人吗？不。看天空，那是空气中反射的蓝光。看了这么多年蓝天也没什么不好。太阳已经是自然环境中最强的蓝光来源。如果盯着太阳看，势必会对眼睛造成伤害，或者是紫外线和蓝光的混合攻击。但是不盯着太阳看，人的眼睛从古至今都没有在太阳上出过什么大问题。

蓝光伤害的条件蓝光伤害的条件是光强和时间。

我们的眼睛可以承受一部分蓝光，因为毕竟蓝光也是可见光，我们的眼睛是可以接受的。但是蓝光的危害需要两个条件，一个是光照强度，一个是光照时间。如果你看太阳，或者课后在阳光下看书，你会死的.这个时候蓝光会对我们的视网膜和角膜造成伤害。

你周围屏幕的蓝光强度

说到蓝光的危害，需要强度和时间。让我们来看看我们周围使用的物品产生的蓝光强度。根据中国国家标准：

无危险是100 W/m2/Sr，儿童LED灯需要保证蓝光强度低于指标。

低风险水平是辐射率小于10000 W/m2/Sr，我们的手机、电脑、平板都在这个指标以下，这是一个非常安全的范围。不用担心低强度蓝光会对我们的眼睛造成伤害。用眼习惯和卫生比防蓝光有效多了。

值得一提的是，青春期前的婴幼儿在发育阶段视力不稳定，对蓝光的抵抗力远低于成年人，因此应选择无危险指标的LED灯。并减少他们看电子屏幕的时间，否则会对眼睛造成伤害。

防蓝光眼镜既然屏幕上的蓝光对我们的眼镜伤害不大，那么防蓝光眼镜对我们来说就没有那么必要，也没有商家吹嘘的那么神奇。

防蓝光眼镜对缓解和治疗近视效果不明显，不能防止近视加深。

蓝光眼镜只能放松人的视觉，却不能防止眼睛干涩和视疲劳。眼科专家表示，防蓝光眼镜主要是作为一种保健品，主要针对患者或特殊手术人群。正常人通常不需要使用防蓝光眼镜。正常人过滤掉太多蓝光，反而会降低视觉质量，影响对比视觉和灵敏度。

其实蓝光并不是一种不好的光，是我们视觉所必需的颜色。如果屏幕中没有蓝光，颜色会变得偏黄，我们看到的颜色会失去更多的色彩。

三种护眼方法，三种护眼方法，别再让蓝光背锅了。

1.眼睛干涩，眼睛涩，疲劳。长期用眼后自然会出现这样的症状。让眼睛多休息多眨眼，不要连续盯着屏幕太久。另外，不要依赖眼药水，自然科学的用眼规律，注意间歇休息，比防蓝光眼镜和眼药水更健康有效。

2.时间长了就模糊了。眼镜长时间盯着屏幕，视觉焦点没有变化，需要改变眼睛的焦距。比如半个小时逛一个很远的地方，看看窗外，看看室内，锻炼眼睛的聚焦功能。

3.看手机睡不好。抑制体内褪黑激素的不是蓝光，更有可能是玩的兴奋.所以睡前半小时放下电子产品，做个眼部按摩，安心睡个好觉~

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