中秋好时节、中秋月好时节

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将告别九月骄阳下的“烘烤”考验。

但是新的挑战又来了。

秋乏，秋燥.多事之秋，

如何安全度过？

中药

“燥”邪是六邪(风、寒、热、湿、燥火)之一。

秋季主气，易伤津液。

“燥”会使肺胃生热。

口干舌燥，口干口渴

从而引起口腔溃疡、鼻干、眼涩、干咳、痰少。

便秘甚至皮肤瘙痒等秋燥。

秋季养生应以滋阴润燥为主，

能使气血平和，远离疾病。

也能为明年的上升阳打下良好的基础。

试试这些治秋燥的中药。

秋季干燥

如果平时用一些滋阴润肺的中药熬粥煲汤。

能有效赶走秋燥。

1.菊花

在干燥的秋天，很多人喜欢喝一些凉茶，菊花茶是很多人的首选。秋天喝菊花茶，不仅能润燥清热，还能清除体内病菌，增强免疫力。经常用电脑的上班族，喝菊花茶真的对眼睛保健有好处。

2.麦冬

秋季天气干燥时，人们经常会感到口干、咽痛。这个时候如果用一些麦冬，会润燥生津。麦冬味甘，微苦，微寒。能滋阴润肺、养胃生津、清心除烦、润肠通便。用于治疗阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咯血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥、便秘。

3.西洋参

为了缓解秋季疲劳的不适，可以将西洋参浸泡在水中饮用。西洋参具有明显的抗疲劳、提神、滋补、补气的功效。比如西洋参切片，每次取5-10g，用开水冲泡，单味或同食，或加茶。

4.红枣

对于长时间面对电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用清水泡红枣可以帮助肝脏排毒。建议将红枣撕开后再用水浸泡，因为红枣的果皮比较坚韧，不容易消化。如果整个红枣一起冲泡，其中的有效成分很难完全溶解，功效大打折扣。

5、枸杞

枸杞具有解热、糖尿病、镇咳、祛痰作用，煎煮后饮用枸杞根可降低血压。枸杞茶还具有治疗虚寒、性冷淡、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等作用。

6.罗汉果

从中医的角度来说，罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、通便的作用。现在吃罗汉果非常有利于降火润肺。罗汉果对治疗急性气管炎和急性扁桃体炎有很好的效果。泡水喝是极好的饮料，既能提神醒脑，又能预防呼吸道感染。将罗汉果打碎，一颗一颗泡在水里，是最简单的方法。

7.玫瑰

玫瑰，美容养颜的一种花茶，不仅可以美容保湿，还可以解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。秋季气温下降，天气干燥，女性朋友可以多喝点玫瑰花茶润燥，养血暖胃，对女性健康很有帮助。

中秋将至，团圆味浓。

夏秋之交，暑气渐消，凉意渐浓。

《换季》，你能Hold住吗？

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