怎样给头发增加营养给头发补充营养的方法、怎样为头发补充营养
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促进血液循环
虽然我们吃了很多有营养的食物，但并不代表头发就能吸收，因为头发对营养的吸收是通过血液循环来实现的。所以头皮血液循环不畅的时候，即使饮食没有问题，头发还是会缺乏营养。所以要加强头皮的血液循环，比如定期按摩头皮，定期梳头，参加运动等促进血液循环的方式，或者直接刺激头皮，比如用生姜擦头皮，针灸等，来促进。
洗涤产品的营养补充剂
除了内部调理，直接从外部提供头发的营养也是一个很好的方法。很多护发产品都含有中草药的营养精华，可以帮助头发吸收营养。还有一些专业的护发中心会根据不同的发质情况提供相应的营养精华，往往含有人参、何首乌、当归、橄榄油等成分。帮助头发获得天然营养。
膳食补充剂
头发中的营养来自血液，血液中的营养来自我们所吃食物的分解。所以从饮食中补充营养是让头发有营养的关键。头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质。我们也要注意在饮食中补充这些物质。多吃蛋白质含量高的肉类和牛奶，多吃维生素和微量元素含量高的蔬菜和水果，有利于头发的营养。
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