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一般贫血也会对身体造成伤害，可能导致抵抗力低下，精神不振。长期贫血要注意！贫血有哪些表现？日常生活中如何护理？让我们来看看。
贫血的表现
1.一般表现。疲劳和无精打采是最常见的症状，苍白的皮肤和粘膜是贫血的主要标志。
2.心血管症状。运动后心慌气短最常见。严重者可出现心绞痛和心力衰竭。体格检查可显示心脏增大和心尖收缩期风样杂音。
3.神经系统症状。头痛、头晕、耳鸣、疲倦、注意力不集中。维生素B12缺乏可能导致麻木、感觉障碍和步态不稳。
4.消化系统症状。食欲不振和恶心是常见的。营养性贫血可见舌炎和舌乳头萎缩，溶血性贫血患者常见黄疸和脾肿大。
5.泌尿生殖系统症状。肾脏浓度降低，表现为多尿和尿液比重降低。部分患者可出现蛋白尿、月经紊乱、性功能障碍。
日常生活中如何护理贫血？
1.休息：重度贫血应卧床休息；中度贫血限制活动，增加卧床休息时间，不加重症状。轻度贫血要适当休息，运动量以不感到疲劳为原则。
2.吸氧：中度贫血伴心悸气短者应吸氧。
3.饮食：给予高蛋白、高维生素、易消化的食物，如瘦肉、猪肝、豆类、新鲜蔬菜、海带、紫菜、木耳等。讲究色、香、煮，促进食欲。
4.病情观察：观察贫血症状如早期乏力、乏力等；面色苍白，眼睑结膜、嘴唇、甲床，注意是否有头晕、耳鸣、嗜睡等中枢缺氧症状；注意是否有心慌、气短、心前区疼痛等贫血性心脏病症状；消化系统症状，如食欲不振、腹胀和恶心。
5.输血护理：做好输血的核对工作，密切观察输血反应，对严重贫血的患者要慢速输血，以免心力衰竭。
6.预防感染：由于组织缺血缺氧，使患者抵抗力下降，保持皮肤、口腔、肛周清洁。
7.观察检查结果：血常规复查结果等。
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