处暑节气饮食、处暑节气养生重点
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夏季天气炎热，人容易食欲不振，同时极易中暑。那么夏天怎么吃才能健康消暑呢？夏天应该吃什么？
西瓜
一提到夏天，脑海里就浮现出西瓜的影子。西瓜是夏季时令水果，味甜多汁，解渴。同时，西瓜中的柠檬黄还能帮助排除体内盐分，消肿利尿，效果极佳。怕冷肠胃不好的朋友要注意了，不要吃太多，小心着凉。
番茄
西红柿含有丰富的维生素，其中所含的番茄红素具有抗氧化能力。多吃西红柿可以延缓衰老，预防心血管疾病的发生。另外，女生多吃西红柿也可以美白皮肤。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃还有一个名字，奇异果。味道酸甜，维生素含量高。具有美容养颜、解毒清肠、延缓衰老、提高免疫力的功效。
苦瓜
苦瓜不漂亮，甚至很丑，但谁也不能低估它的能力。苦瓜有清热解暑、降血压、降血糖的功效。虽然味道苦，但是好处很多，夏天可以适当吃一些。
苹果
苹果是一种常见的水果。以前街上流传着一句话“一天一个苹果，疾病远离我”，可见吃苹果对人体的好处。苹果富含多种营养物质，如树胶、纤维素、维生素C等。长期吃苹果可以帮助身体排毒。此外，苹果还能有效降低血压、降低胆固醇、通便止泻。可谓是水果中的战斗果。
葡萄
葡萄外观晶莹剔透，口感香甜，果汁含量高，葡萄糖含量丰富。人们多吃葡萄，对身体有很多好处。其中所含的酚类、黄酮类物质可提高血小板活性，老年人可预防血栓形成。此外，葡萄中含有大量的果酸，可以改善人体肠胃的消化功能，增加新陈代谢，有效预防肠癌。
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