屁是臭的是因为什么、为什么有些屁是臭的

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放屁，就是进错屋的气终究是要排出来的！

正常人每天放屁8 ~ 20次，气体总量约为470~1500ml。没概念？拿我们经常喝的农夫山泉做个参考。一瓶550ml。我们每天要生产多少瓶？

原来每天都有那么多热屁悄无声息的离开，不留一片云彩，却可能留下轩然大波。

为什么有的屁响声很大，有的屁臭千里？

这是关于屁的构成。平均来说，一个屁大约由59%的氮气、21%的氢气、9%的二氧化碳、7%的甲烷、3%的氧气和1%的其他气体组成。当然，不是每个屁都那么“均衡”，每个屁都有自己的个性。

“一声巨响”的屁往往是太生气了！

像氮气、氢气、二氧化碳、甲烷、氧气这样的气体是无臭的，属于好公民，但是好公民太多就会发生骚乱。砰的一声，全都从肛门里窜了出来，好尴尬。

一个臭千里的屁，往往含有这1%的其他气体！

这1%的其他气体，包括吲哚、甲基吲哚、氨、挥发性短链脂肪酸和硫化物，是产生臭味的罪魁祸首。其中硫化物中的硫化氢、二甲基硫醚、甲硫醇是臭名昭著的气体。你还记得那些年我们一起闻到的臭鸡蛋的味道吗？

其实我们吃的很多食物都含有硫化物，比如肉、禽、蛋、动物内脏、豆类、洋葱、菜花等。而且内容还是相当可观的。如果你吃太多这些食物，你的屁会很臭。看来肉吃多了真的会让人发臭。

只想安安静静的放屁怎么办？

1、注意调整饮食结构。

不要吃太多产气的食物，如豆类、洋葱、韭菜、生蒜、土豆、甜食、萝卜、面食等。比如豆类虽然营养丰富，但是因为含有棉子糖和水苏糖，容易胀气。

不要吃太多富含硫化物的食物，如肉、禽、蛋、动物内脏、豆类、洋葱等。上面提到的，还有韭菜、大蒜、大葱等口味较重的蔬菜。

2.慢慢吃。

快速进食，或者喝有气泡的碳酸饮料，容易咽下更多的空气，使屁量更多。

3.少抽烟。

在吸烟的过程中，会有大量的气体被吸入胃中。

4.多锻炼腹肌。

不骗你，经常努力练习收紧腹肌，有助于屁一点一点排出。

5.站起来放屁

站起来放屁的声音会比坐下稍微细微一点，只是稍微细微一点。不信，试试？

6.走进厕所。

屁不辣急的时候，最好的办法就是进厕所，放松，放松，公平公开，放个文明屁！

放屁是正常的生理现象，但如果不断发生，并伴有腹胀和排便障碍，可能是“肠易激综合征”，需要看医生。

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