养生名言谚语集锦、养生谚语大全
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秋天是冷热交替的季节。气温反复无常，身体虚弱的人一时难以适应，疾病繁多。如果这期间旧病复发或新增疾病，接下来的冬天就难熬了。
我们能做些什么来避免这些问题？事实上，15个民间谚语和谚语包含了秋季养生和预防疾病的所有技巧。今天就来详细讲解一下吧~
秋天
接收
一个
lt；秋不应散gt；
这句谚语正好对应了中医的“秋收冬储”。“关”的关键是克制肺气。润肺养肺，就要少点辛辣，多点酸味。
建议：
多吃酸甜蔬果，如梨、柚子、柑橘等水果，萝卜、冬瓜、山药、莲藕等蔬菜，常吃冰糖炖梨、百合炖梨、银耳莲子汤、冰糖燕窝、冬瓜炖鸭等食物。能有效缓解咽干、咳嗽、皮肤粗糙、大便干燥等“秋燥”症状。
2
lt；春夏阳，秋冬阴gt；
春夏两季，人体外阳为主；秋冬季节，要注意阳气的收藏和贮藏。
秋天
吃
三
lt；吃十月茄子饿死郎中爷gt；
四
lt；秋瓜烂肚gt；
秋季应少吃西瓜、甜瓜等阴寒性的瓜果(尤其是老人、小孩和肠胃功能不好的人)，只要不过分，就不会危害健康。
五
lt；秋天不要吃gt；
生姜是一种长寿食品。一年四季都要吃姜，夏天要多吃。秋天用姜、葱、辣椒做调味品问题不大。
秋天
修理
六
lt；秋肉肥gt；
立秋后，民间流传着人们“粘秋肥”的说法，其中肉类是首选。张认为，此时不宜将羊肉、牛肉、狗肉等肉类作为补充，但推荐兔肉、鹅肉、鱼肉(鱿鱼除外，因其胆固醇含量高)。
七
lt；秋天好好化妆，冬天不要找gt；
八
lt；四季脾旺不受邪gt影响；
人在夏季常吃生冷食物，脾胃功能下降。所以进补前要先调理脾胃。我们不妨多吃绿豆、扁豆、薏米等。
补肺健脾药膳推荐：百合、山药、莲米、薏苡仁各30g，麦冬、大枣各10g，冰糖少许，可常煎常饮，也可煮粥食用。老少皆宜。
秋天
熔炼
九
lt；秋天爬上地平线gt；
适合老年人爬一些山平缓、海拔低的山头，量力而行。患有高血压、心脏病或骨关节炎、严重骨质疏松等基础疾病的老年人。如果他们想爬山，建议坐索道上山。
秋天
冻结
10
lt；春秋天寒，无杂病gt；
10
lt；白身不露，临阵退缩不露gt；
11
lt；秋风充满疾病，gt；
秋天
干燥的
13
lt；燥伤人耗津液gt；
邪燥可引起皮肤干燥、口鼻干燥、眼睛干涩等症状。
【桑杏汤】桑叶、干贝、香豆豉、栀子皮、梨皮各3克，杏仁4.5克，沙参6克，或只用桑叶7片，杏仁6-8片(杏仁干)水煎即可。
【苏星散】紫苏叶6克、橘皮6克、桔梗6克、枳壳6克、杏仁9克、半夏9克、茯苓9克、前胡9克、甘草3克、生姜3片、大枣3枚，水煎服。
编者按：在中药房买。路边的没有加工，有毒。
秋天
疲倦的
14
lt；春秋困，夏困gt；
入秋后，炎热的夏季所造成的消耗一时无法得到充分的补偿，很多人感到乏力、疲倦、困倦，这就是所谓的“秋乏”。
几个谚语和俗语，平时只是随便说说，没想到里面包含了这么多防病养生的知识！大家都记住了吗？
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