秋季多敷面膜的说说、秋天每天敷面膜好吗

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回到10年前，我绝对不会想到，有一天，我会从一个朝气蓬勃的姑娘变成一个老干部。

我熬了三个晚上连眼都没眨一下，现在第二天到一两点都会得到很棒的保健。

以前喝冰镇可乐是按瓶算的，现在总是配枸杞燕窝。

我当然不会承认自己老了。

只是年纪越大，知道的越多。你付出多少，生活就会回报你越多。

身体也是如此。

当然，我也理解现代人生活节奏快，压力大，不可能有那么多休闲时间来养生。

所以这几年我一直在和身边的朋友倡导“保持健康在手边”的理念。

很方便，不是啤酒枸杞，是可乐党参。而是遵循四季的循环，吃时令食物，通过吃喝来保持身体健康。

比如春天吃嫩韭菜补阳，夏天喝冬瓜茶，秋冬自然滋阴润燥。

知道大家都很忙，今天我就贡献一个简单快捷的养生食谱：红枣枸杞燕窝煲汤和蛋花燕窝煲汤。

酿造酒也叫甜酒，没有米酒那么霸道，酒精含量很少，入口有甜味。

除了口感好，还有活血、补气、养血的作用。

同为补气血的红枣、枸杞，养阴润肺的燕窝，保证秋天的郁闷燥气一扫而空，美味无比。

因为干燕窝还需要浸泡和采摘，为了节省时间，我直接加了即食燕窝，煮这样一壶不到20分钟。

红枣香甜绵软，酒香四溢，燕窝爽滑，不喜欢酒的味道的小姑娘也会爱上这碗。

-红枣桂圆燕窝冲泡汤-【食材】

红枣、桂圆、红糖、酒和即食燕窝

[食谱]

1.锅里放凉水，放红枣和龙眼肉一起煮。

2.水开后继续煮10分钟，再放入枸杞煮。

先煮红枣和龙眼肉是因为它们更耐煮，用久了味道会更好。

但枸杞放在后面是因为容易入味，煮久了会烂，不宜煮太久。

3.加入枸杞煮5-8分钟，再加入适量红糖调味。

红糖的添加量根据个人喜好而定。

4.加入酒，煮半分钟左右，关火

酒入锅后不要煮太久，否则香气会蒸发。

5.加入即食燕窝，拌匀，盛出，撒上桂花干即可享用。

-Aauto更快的蛋花燕窝冲泡汤-

[食谱]

1.把锅里的水烧开。水烧开后，加入酒，煮半分钟。

2.关小火，倒入蛋液，快速搅拌，马上关火。

鸡蛋放入锅中，一定要用小火，快速搅拌，马上关火，这样蛋花出来就均匀漂亮了。

3.加入即食燕窝，拌匀。

就这么简单。Aauto更快版本的蛋花燕窝熬汤完成了，出锅就可以享用了。

这种酒应该在食用前放在适宜的温度下。酒汤丝淡而甜，红枣软糯，加入燕窝更爽口。偶尔，当你咀嚼未融化的米粒时，会产生一丝酸，非常迷人。

清爽无负担，适合早餐、下午茶或宵夜。

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