黄精与道家养生、黄精的作用是

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传说天台华顶山上有一个云仙洞。每隔300年，西王母就命令仙女们打开洞门，放出瑶池的仙水，灌溉洞口周围的仙草。当它成熟时，所有的仙草都会被仙女们吃掉，为了保持年轻。

有一年，天台山下，大旱，庄稼没收成，人饿了，刚好得了怪病。村里勤劳朴实的黄静新婚三个月，妻子秀姑也染上了这种病，生命垂危。黄静看着妻子病重，一筹莫展，忧心忡忡。正巧一个白胡子老头，肩上扛着葫芦，拄着拐杖，从他家门口走过。黄静不得不恳求劳道治疗他的妻子。老诊断后说：“你老婆肺热胸闷，已经成了慢性肺结核。村子里的许多人都得了这种病。但是要治好这个病，需要服用仙草3个月，但是这种仙草生长在天台山的云仙洞，路途艰难。你必须翻越九座高山，涉过九条深谷，爬上一千英尺高的岩壁，才能到达那里。”年轻人说：“为了全村和秀谷，我要上山下山，我要找到云仙洞和仙草。”劳道很感动，就把手中的拐杖给了他，说：“带上它，它会指引你去仙洞的。然后，当你用拐杖轻敲洞穴门时，它就会打开。”黄静喜出望外，道：“你叫上级怎么称呼你？”劳道笑了笑，“我叫葛轩。”说完，就走了。

历经千辛万苦，黄终于来到了仙女洞。我看到拐杖头的金光射进一个巨大的门状岩石。黄静用魔杖敲了敲岩石，石门缓缓打开。按照老指挥的话，黄静用杖戳了一下洞顶，顿时一股清流仙水从洞顶流出，在洞外仙水流出的地方慢慢长出了一片仙草。这个时候西王母就会带着天兵天将来收仙草。他有预见战斗的经验，在杖头上念了十万个禁咒，天兵不得不撤退。村民和秀姑的病很快就好了。为了防止西王母再次关闭吴韵仙洞，黄静一直呆在洞口，靠仙水和仙草生活。久而久之，她变成了仙女。因为这种仙草是黄荆发现的，所以被后人称为“黄荆”，后改为“黄荆”。

华佗是我国历史上的名医，医术精湛，行医济世。有一次华佗进山采药，看见一个少女赤脚在山中穿梭，两个大汉在后面追赶。我看到那个女孩很敏捷，很快就消失了。华佗上前问了两个大男人才知道，这个女孩原来是金陵城里官家的一个叫黄静的女孩。她是因为害怕三年前得罪主人而被惩罚才逃出来的。直到前几天有人发现她藏在这一带，两个大男人抓了她几天没有成功。华佗心想，一个在深山老林中生活了三年，行动如此矫健的少女，一定有什么奇怪的地方。

一个偶然的机会，他在小溪边发现了一些脚印，很可能是那个女孩留下的。考虑到在山里吃得少，他在那里放了一些食物。第二天，食物不见了。华佗在那里又放了一些食物，他日夜守候着。最后，姑娘赶到，华佗虽然是个大男人，却被挠了好几处，终于制服了她。华佗向女孩解释，他是医生，不是为了害她，而是为了救她。姑娘借着月光看着华佗，眼前是一个心地善良的老人，于是不再反抗。经过华佗的劝说，女孩跟着他回到了住处。为了防止她再次被抓，她被称为自己的女儿。过了一会，女孩情绪平复后，华佗问她这三年是怎么过来的。你在吃什么？说实话，姑娘经常吃一种草根，长得像鸡头。她称之为“黄鸡”。之后，姑娘领着华佗去山上看“黄鸡”。华佗看见它开了白花，就挖出了它的

黄精性甘，食之爽口。其肉质根茎粗壮，含有大量淀粉、糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养物质。生食、炖品既能充饥，又能强身健体。能使人力量倍增，肌肉饱满，骨髓强健，对身体非常有益。

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