腰果不宜多吃、腰果哪些人不能吃
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三种人不适合吃腰果。
1.腰果含有丰富的油脂，不适合有严重胆道功能障碍、肠炎、腹泻、痰多的人食用。
2.腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会引起一定的过敏反应。
3.腰果中含有的脂肪酸是一种良性脂肪酸。虽然不容易使人发胖，但也不宜吃太多，尤其是对肥胖者。
腰果的食用禁忌
1.因为腰果富含油脂，脂肪过多会加重肝脏负担。腰果不适合肝功能受损的人。而且有些肠炎腹泻患者也不适合吃腰果，因为腰果中丰富的油脂会加重肠炎腹泻。
2.腰果脂肪含量高。虽然其中所含的脂肪酸是一种良性脂肪酸，但并不容易使人发胖。但是，吃多了还是会让人发胖。所以肥胖者和想减肥的人不适合多吃。
3.腰果虽然好吃，但奇特的是腰果含有很多过敏原，所以对于过敏体质的人来说，吃了可能会引起一定的过敏反应。所以经常对食物过敏的朋友最好远离腰果。
4.还要注意，如果发现腰果有“哈啦”的味道，千万不要再吃，这说明里面的油变质了。吃了它们不仅对身体不好，还会引起一些中毒。小心点！
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