秋分节气的养生、秋分起居养生

本文主要介绍秋分节气的养生(秋分起居养生)，下面一起看看秋分节气的养生(秋分起居养生)相关资讯。

秋季节气介绍

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药膳

白山药银耳粥

材料：山药20克，银耳10克，百合10克，桂圆10克，大枣3-5枚。陈皮10克。(2-3人)

制作方法：

1.银耳、百合用冷水浸泡，去蒂；山药去皮切片备用；桂圆带壳洗净，破壳备用；红枣洗净，打碎备用；陈皮浸泡在冷水中。

2.将所有食材放入汤锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火，小火炖1小时左右。

3.如果需要调味，可以加冰糖(糖尿病人不宜)。

功效：

山药，味甘，性平；入脾、肺、肾经；补脾胃，生津益肺，补肾涩精。

银耳，滋阴润肺，益精补肾，生津止渴，清胃润胃。

百合，味甘，微苦，微寒；心经和肺经；滋阴润肺，清心安神。

桂圆，甘温；归心脾经；055-79000记载：“桂圆，安心，厌食，久服后灵魂强，智慧”。益气健脾、养血安神、润肤养颜等。还能治疗贫血、失眠、神经衰弱等疾病。

大枣性温味甘，归脾、胃、心经。补血、健脾、和胃、祛风。

陈皮，苦、辛、温；肺、脾经；理气健脾，燥湿化痰，养肝排毒。

滋阴润燥，健脾祛湿，安神定志，可以让你的皮肤更加滋润，尤其适合阴虚体质。

温馨提示：以上食材均属药食同源，脾胃寒湿者慎用。

想了解更多关于湿热体质的知识，可以参考以前的文章。

中医调理——阴虚质。

松子炖牛肉

材料：松子30克、黑木耳15克、黄牛肉200克、紫苏叶10克、葱、姜、蒜、料酒、酱油。

制作方法：

1.将黑木耳浸泡，去沙去蒂；松子去皮备用；

2.牛肉洗净切小块，焯水沥干水分备用。

3.往锅里加油，加热。放葱、姜、紫苏叶、酱油适量。

4.牛肉加适量水，加入黑木耳和松子，加适量料酒。

5.放盐进去，煮开。

6.炖前15分钟放蒜。大蒜会煮的比较早，影响口感。

功效：

松子性温，味甘；肺经和大肠经；润肺润肠。

牛肉、冰鲜牛肉；牛肉性温、咸、平、无毒；脾、胃、大肠经；补脾胃，补气血，强筋骨。

黑木耳，味甘，性平；胃经和大肠经；补气血，润肺，凉血止血。

紫苏叶，辛温，入肺、脾经；解表寒，行气和胃，解鱼蟹毒。

四者合用，具有润肺养胃、补气血、缓解疲劳的功效。

温馨提示：松子、黑木耳、黄牛、紫苏叶同属药食同源。有便溏、拉肚子者慎用。

推荐茶

入秋后，为身体打下坚实的基础，这样冬天就不会生病了！推荐自主研发的中药茶——参麦二子茶。

恰逢“十一、中秋”来临，为感恩回馈新老用户，特推出“送健康、送爱心”活动，“中药驱蚊香囊”、“升级版紫草膏”买赠活动。凡在9月23日至9月24日、10月1日至10月8日期间购买其中任何一款，均可获赠同价香囊或紫草膏，先到先得。

(这次买赠活动的部分善款将捐给养老院和福利院。谢谢大家的爱！)

秋天是一年中重要的节气之一。很多时候，我们总是希望能找到一个药方和一种药，或者用一些简单快捷的方法

我们在健康上的所有挥霍也将在未来得到偿还。

你是哪一个？

你以为你是什么体质？来评论处留言吧。喜欢前三名的，免费获得升级版的紫草膏试用。

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