女人吃什么汤补血效果最好、推荐3款女性朋友的补血汤水补血的赶紧收藏
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四物堂
配料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
练习：
1.排骨洗净，切块，沤好后捞起。
2.将当归、熟地黄、川芎、白芍洗净，砂锅内水烧开，加入所有材料，大火烧开，转小火一小时，再加盐调味。
唐三
材料：红枣、红豆、花生红。
做法：将三种食材一起放入锅中，煮成汤。
这种补血汤相当容易，材料容易买到，方法简单，能有效治疗女性& # 039；月经期间头晕目眩，面色苍白。
红枣炖黄鳝
配料：黄鳝、云儿、大枣、生姜。
练习：
1.云耳和红枣洗净，用清水浸泡，撕开去核。
2.将鳝鱼宰杀干净，用热水焯水去粘液，洗净切段，与姜一起放入锅中，加水烧开，小火煨一小时，再加盐调味。
南瓜补血汤
配料：南瓜、莲子干、银耳、红枣、冰糖。
练习：
1.银耳用温水浸泡，南瓜去皮切成滚刀块，莲子洗净去核，红枣洗净。
2.烧开一锅水，放入银耳和莲子，小火煮15分钟，再放入红枣，再煮5分钟。最后加入南瓜，煮至南瓜变软。
白果牛肉汤
配料：百合、银杏、红枣、牛肉、生姜。
练习：
1.将银杏脱壳，浸泡外皮，清洗；百合红枣洗净，红枣去核。
2.将牛肉切片。将百合、银杏、生姜放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用小火煮至百合、银杏熟，再放入牛肉煮熟，加盐调味。
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