孕妇营养早餐食谱大全、适合孕妇的早餐食谱

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特色温面咸、香、爽；它富含蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、锌和各种维生素。孕妇要经常吃，尤其是厌食、食欲不振的孕妇。

煮鸡蛋的时候，要注意倒入锅里后摇晃，防止鸡蛋粘在锅底被烤焦。在罐中形成的晶片应该与板的尺寸相同。

炸鲜奶外金黄，内白，外脆内嫩。Ps:蛋清不要和糖精、豆浆、兔肉一起吃。

核桃粥吃核桃仁可以刺激食欲，滋润血液，使血肉细腻。核桃粥，准妈妈在吃的时候，一次不宜多吃，否则容易伤脾胃。

猪肝粥猪肝是补铁的好东西。孕期多吃可以预防缺铁性贫血。

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