推荐四款女人贫血补血药膳让你恢复血气的食物、推荐四款女人贫血补血药膳让你恢复血气

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贫血

女性容易贫血。"贫血的原因、血液携氧能力下降的程度、血容量下降的程度、贫血的速度以及血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受情况都会影响贫血的临床表现& quot。贫血的主要症状有头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等。皮肤苍白和心律不齐可能是贫血引起的。药膳可以有效改善女性贫血现象。

阿胶枣炖鸡

材料：阿胶15克，鸡肉50克，蜜枣5个。

练习：

1.鸡肉洗净，切块；

2.将鸡肉、当归、蜜枣放入炖锅中，加适量水，盖好，放入锅中隔水炖。

功效：此药膳炖汤具有安神、补血、养血的功效。头晕、失眠、气血虚弱、胃痛患者可食用。男女皆宜。

当归羊汤

材料：羊肉500克，当归30克，生姜50克。

练习：

1.羊肉用清水洗净切块，生姜洗净切块；

2.将羊肉和姜一起放入锅中煸炒；

3.用干净的纱布包好当归，再加入炒羊肉煮汤。

功效：对于气血两虚、久病、产后的女性，此汤非常适合。在补血的同时有助于改善痛经等月经不调。

党参红枣炖鸡

材料：党参30克，鸡肉150克，枸杞子15克，红枣15克。

练习：

1.将鸡肉、枸杞、红枣、党参洗净；切鸡肉；

2.将所有食材放入锅中，加入适量的水，然后盖上锅盖放入锅中，隔水炖。

功效：此汤能补益气血，一周可服两次。因为相对平和，所以适合体虚不补的人。

人参田七炖猪蹄

材料：高丽参15克，三七10克，猪50克& # 039；的快马。(猪& # 039；猪蹄可以用鸡肉或瘦肉代替)

练习：

1.清洗和处理猪& # 039；猪蹄和其他材料，并削减他们；

2.将所有食材放入锅中，加入适量的水，然后隔水炖。

功效：此汤具有益气活血的作用，有助于疏通经络。高血脂、糖尿病、冠心病、骨关节炎患者可以饮酒调理。

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