坚果有美容效果吗、常吃坚果能美容养颜吗
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杏仁
能抗衰老，促进伤口愈合，排毒，清洁疤痕，防止头发变白。
淡褐色
可以抗衰老，增加皮肤弹性。
胡桃
能抗衰老，调节激素分泌。
腰果
有利于细胞更新、皮肤光滑、生发、防痘。
芝麻
可预防头皮屑、指甲粗糙、白斑、痤疮、湿疹。
葵花籽
可以抗衰老，排毒，防止脱发和头皮屑。
板栗
富含软质膳食纤维，能健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用。板栗还能治肾虚、腰腿无力。
松仁
具有降低血压、预防动脉硬化、预防高胆固醇引起的心血管疾病的作用。
开心果
它可以降低胆固醇含量，减少患心脏病的机会。
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