养胃的粥是什么粥比较好(哪些粥吃了最养胃又营养)
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1.鸡粥：
鸡胸肉-10g，米饭-1/4碗，海带清汤-1/2杯，菠菜-10g，酱油，糖-一些。鸡胸肉去筋，切成小块，用酱油和糖腌制。将菠菜炖熟，切碎。用米饭和海带肉汤煮，然后加入菠菜和鸡肉。
二、胡萝卜酸奶粥：
胡萝卜-1/10，面粉-1茶匙，卷心菜-10克，酸奶-1汤匙，肉汤-3汤匙，黄油-一些。将卷心菜和胡萝卜炖成细丝。用黄油炒面粉，加入肉汤和蔬菜，轻轻搅拌。将炖好的材料冷却，与酸奶混合。
三、土豆粥：
土豆-1/3，牛奶-2汤匙，熟蛋黄-1/4，盐少许。土豆去皮，炖，捣碎，过滤。土豆加牛奶文火煮，轻轻搅拌，粘稠后加盐。将蛋黄捣碎，放入土豆泥中。
四、味噌粥：
米粥-1小碗，大酱-1/2茶匙，胡萝卜，洋葱，菠菜-一些。将胡萝卜、洋葱和菠菜切成片。蔬菜用清汤煮，然后加入大米粥煮。煮好后放大酱料调味。
5.粥：
猪里脊肉100克，粳米100克，盐、香油、花椒粉少许。猪里脊肉洗净，切成小块；用香油在锅里翻炒然后；加入粳米煮粥。粥熟了，加盐和胡椒粉调味再煮。有粥、香油等调味品，很好吃。此粥对人体有益，儿童常食可预防贫血。
六、红薯鸡蛋粥：
红薯-1/6块，鸡蛋-1个，牛奶-2汤匙。红薯去皮，炖熟，捣成泥。鸡蛋煮熟后，捣碎蛋黄。牛奶地瓜泥用文火煮，时不时搅拌。粘稠时，加入蛋黄，搅拌均匀。
七、蔬菜鱼粥：
白肉-30g，胡萝卜-1/5，海带清汤-1/2杯，萝卜-20g，酱油-一些，米饭-1/4碗。骨头被去除，鱼被炖烂。用案板擦萝卜和胡萝卜。倒入米饭、海带清汤、鱼、蔬菜等。放进锅里煮。浓稠时加入酱油调味。
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