五指保健操、手指养生保健操
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第一节老虎& # 039；的嘴敲了36下。
说明：击大肠经/合谷穴。
适应症：防治视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛等面部疾病，预防感冒。
第二节，手掌刷卡36次
说明：击小肠经/后溪穴。
适应症：头顶强烈疼痛，放松颈部肌肉，防止骨刺和骨骼退化。
第三节，手腕互击36次。
描述：敲击心经和包络经/大陵穴
适应症：预防和治疗心脏病、胸痛和胸闷，缓解紧张情绪。
第四节老虎& # 039；他的下巴互相交叉
说明：穴位是八邪穴。
适应症：防治手足麻木等外周循环疾病。
第5节手指交叉，互相击打36次
说明：穴位由八邪穴指示，可防治手麻、脚麻等外周循环疾病。
第六节左拳右掌正中36次
解释：经络为心经、心包经/老鹤穴，主治缓解疲劳、提神醒脑。
第七节：右拳左掌36次
解释：经络为心经、心包经/老鹤穴，主治缓解疲劳、提神醒脑。
第八节反手扇对方36下
说明：攻击的是三经/阳池穴，主要用于调理内脏，防治糖尿病。
第九节揉耳朵36次
说明：耳垂的穴位有很多适应症：眼穴、面部、胸部位置的循环。
第10节手掌-手掌摩擦
互相揉搓6次下至微热，轻捂眼睛转动眼球6次，重复6次：利用气功原理调节眼睛的经气，预防近视、老花眼、视物模糊。
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