喝枸杞泡的水、枸杞泡水到底有没有用

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最近，一个泡了枸杞的保温杯竟然成了& quot网络名人& quot，枸杞成了中年大叔的标配。枸杞在群众眼中是一种历史悠久、功能神秘的神奇食物。

据不完全统计，我& # 039；我听说有明目、壮阳、补血、延年益寿、降血脂、养肝、润肺止咳、治疗头晕、目眩和咳嗽的功效.

是啊，难怪人们不得不& quot修补& quot中年的it！但是，从科学上讲，枸杞有那么神奇吗？

枸杞的主要营养成分。

枸杞的营养确实不含糊。它不仅含有丰富的膳食纤维、维生素A、铁和硒，还含有丰富的蛋白质、钙、锌、钾等。

所以，用枸杞当零食，确实比吃饼干、薯片、方便面、辣条健康很多。

超市里枸杞的种类真的很不一般。至于营养，根本没有太大区别，只要靠谱就好。

据说枸杞可以明目补血。

都说事情简直太多了，那就让& # 039；下面就拿几个常见的来分析一下：

能提高视力，可能是因为含有较多的维生素A和叶黄素；

至于补血，往往解释为富含铁质；

其他作用一般从多糖和黄酮类化合物来解释。

让& # 039；这并不是说这些有益成分的作用非常有限。单吃枸杞能吃多少？

而且这些食材都不稀罕，多吃水果蔬菜也是。

总之，你可以想吃什么就吃什么。至于神奇的效果，唐& # 039；不要太认真了。

枸杞真的是染色的吗？为了迎合这种看脸的市场，卖家往往会对枸杞的颜色进行处理。

最常见的处理方法是硫磺熏蒸。如果二氧化硫残留量合格，就不会有问题。

至于其他染色方法，比如明矾或者其他水处理，理论上是否合法合理，现实中可能存在。

至于怎么从外观上鉴别，其实没办法。你知道怎么破解，商家也会知道，所以会继续想办法骗你。

如果真的想避免买到劣质或假冒枸杞，建议简单粗暴点——去正规超市。

黑枸杞是软黄金吗？关于黑枸杞最常见的广告语就这么几条：它含有XX种营养成分；含量比某种食物高XX倍；XX研究发现.

如果你听得足够多，你会很容易发现& quotx白金& quot，& quotXX酵素& quot和& quotXXX药丸& quot都说同样的话…

广告中宣称的XX种营养素，其实在路边拉一把花草，检测后会有一些。

什么& # 039；重要的是它不会& # 039；不一定管用，如果管用的话。这还不够，它& # 039；it’很无奈。

黑枸杞被吹捧，另一个噱头是——。这是迄今为止发现的原花青素含量最高的天然野果，所以让& # 039；不是质疑它是不是最高的，花青素也不是万能的。

目前，花青素声称的作用从& quot抗氧化& quot，而且没有直接的临床试验数据。

此外，抗氧化对健康的作用也受到了科学家的质疑，并获得了相当多的科学数据。

如果你真的想迷恋花青素，不妨吃一些蓝紫色的蔬菜和水果，如茄子、蓝莓、红(紫)葡萄、白菜、紫玉米等。它们不仅便宜，而且很容易吃。

那么，枸杞怎么吃呢？毕竟枸杞本身的营养价值还是挺不错的。它& # 039；作为水果吃很好，但是不要。不要指望它能帮你治病。至于怎么吃更好，当然可以爱怎么吃就怎么吃。

枸杞泡水很好吃，但是会& # 039；不要拯救你的健康危机。

开心就好。

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