跑步为啥喉咙痛、跑步会加重喉咙痛吗

发布时间：阅读：

本文主要介绍跑步为啥喉咙痛(跑步会加重喉咙痛吗)，下面一起看看跑步为啥喉咙痛(跑步会加重喉咙痛吗)相关资讯。

1.张开嘴呼吸

在跑步的过程中，因为鼻子可以& # 039；不要遇见身体& # 039；你会开始张开嘴呼吸。这个时候，嘴巴吸进去的空气就会到喉咙里。因为气体的循环，很容易造成口腔水分流失过快。但是，喉咙分泌的唾液可以& # 039；跟不上消耗速度，容易导致喉咙干痒。有些人在跑步的时候习惯用嘴呼吸，尤其是一些长跑运动员，因为供氧的需要，用嘴呼吸。这将导致口腔水分迅速流失，而当咽喉分泌的唾液不能& # 039；跟不上消耗速度，会出现咽干痛的现象。

吸入异物

在跑步过程中，喉咙可能会因吸入空气中的灰尘、颗粒等异物而受到刺激，产生瘙痒和疼痛。如果在雾天还坚持跑步，那么你的喉咙很容易受到灰尘等异物的刺激，很容易产生痒、痛等症状。

3.长期不动

长期锻炼而不运动，偶尔一次剧烈跑步后，身体器官会& # 039；暂时适应不了运动状态，会出现呼吸不畅，可能会导致喉咙发炎，产生疼痛的难受感。

4.感冒了。

在跑步的过程中，在运动强度下会产生大量的汗水。如果你不& # 039；跑步后不要及时更换汗湿的衣服，冷风一吹就容易感冒，感冒的症状还包括喉咙痛。

5.喉咙痛

患有咽喉炎、扁桃体炎等疾病的人。通常会有喉部不适，跑步后会因呼吸不畅或异物刺激而加重喉部的疼痛和不适。很多人跑步后喉咙痛，很多都和病毒性感冒或慢性咽炎有关，尤其是在寒冷的冬天，病毒感染引起的喉咙痛更为常见。

6.体内缺水

跑步过程中，大量的汗水会导致体内大量的水分和盐分流失，导致体内缺水，导致因缺水而导致喉咙干燥，跑完之后会发痒甚至疼痛。

7.冷空气刺激

寒冷天气在室外跑步时，大量冷空气未经加温就会被吸入口腔，直接刺激气管和咽喉，导致这些部位黏膜干燥、发炎、分泌增多，从而引起咽喉疼痛、瘙痒、咳嗽等症状。