水果的营养与保健、常见水果的营养功效
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苹果
苹果具有补气、益气、生津、止咳、健胃、健脾的功效，对高血压引起的眩晕、急性肠胃炎、腹泻、习惯性便秘、妊娠呕吐等症状有明显的缓解作用。
葡萄
葡萄能养血益气，健胃健脾，对补血有特效。
柳城
橙子可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善长期便秘症状。
香蕉
香蕉可以治疗和缓解便秘和痔疮，保护胃粘膜免受刺激，预防和缓解胃溃疡。
水蜜桃
桃子可以帮助血液循环，促进肠胃蠕动，刺激食欲。
草莓
草莓可以防治动脉硬化、冠心病、脑出血等心血管寒热，还可以防癌抗癌。
梨树
梨能润肺燥，化痰降火，生津止渴，养血生肌，清咽利湿。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃能提高免疫功能，延缓衰老，预防心脏病。
橘子
橘子可以促进消化和食欲，橘皮还可以化痰止咳。
菠萝
菠萝可以改善消化不良、腹泻、便秘等症状。还能改善呼吸道炎症、关节炎等症状。
西瓜
西瓜中所含的糖、盐、酶能降低血压，消除肾炎。
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