糖尿病怎么能调理好、怎样改善糖尿病

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夏季是一年中血糖最低的季节，是治疗糖尿病的最佳时机。良好的护理不仅可以减少降糖药物的用量，还可以降低糖尿病并发症的风险。那么，夏天如何护理糖尿病呢？

1.提高免疫力大多数糖尿病患者免疫功能下降，容易引起细菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损伤的重点。可以从饮食、运动等方面入手，全面提高身体的抗病能力。

2.合理饮食根据糖尿病患者的具体病情，在中医辨证的前提下，应用中药进行合理的调整和补充。如果患者感到疲倦乏力，容易出汗，属于气虚，可以吃黄芪、人参等。补气；如果自觉口干舌燥，舌红少苔，就是阴虚的形象。可以用生地黄、麦冬、玉竹、玄参的滋阴养液。如果疲劳口渴常见，则为气阴两虚，需要益气养阴并行。

3.不要喝很多碳酸饮料。糖尿病人有多尿的特点。此外，夏季气温高，体内水分容易流失，会增加心脑血管疾病的风险。多喝水是必要的。糖尿病患者应饮用无糖饮料，如白开水、淡茶、矿泉水等，而不能饮用可乐、雪碧等含糖饮料。据了解，往年总有一些糖尿病患者因为过量饮用碳酸饮料导致突然昏迷而被送往医院抢救。如果糖尿病患者出汗多，得不到及时的水分补充，或者大量饮用含糖饮料，就非常容易引起糖尿病非酮症高渗性昏迷。

4.适当吃冷饮和水果对于糖尿病患者来说，完全禁食水果是不合适的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，血糖控制较好的患者可以适量食用。冷饮并不是完全禁止，但即使是血糖控制较好的患者，也要在饭后两到三个小时吃。同时要注意控制量，在正餐中要扣除相应主食的量。

5.热天适度运动，可促进血液中葡萄糖的吸收，减少胰岛素消耗，有助于增强脂肪代谢和心肺功能。因此，在夏季，糖尿病患者要坚持适当的运动和规律的日常生活，使身体始终保持良好的状态。运动时间：早晚餐后半小时至1.5小时，太阳出来前，太阳落山后。避免在阳光明媚的时候活动，以免中暑。

6.降温防暑。夏天天热，出汗多，容易受风、寒、湿的侵袭。睡觉时，不宜让风扇直接对着头部吹，晚上也不宜睡在室外。空调房的室内外温差不应该相当均匀。乘凉时，不要待在屋檐下或过道里，远离门窗缝隙。可以在树荫下、水榭里、阳台上乘凉，但不要待太久，以防小偷着凉感冒。

7.炎热的夏天洗温水澡，每天洗一次温水澡，是糖尿病人值得提倡的健身措施。这样不仅可以洗去汗液，提神醒脑，消暑解暑，还可以锻炼身体。由于温水洗涤时水压和机械按摩的作用，可以降低神经系统的兴奋性，扩张浅表血管，加快血液循环，改善皮肤和组织的营养，降低肌肉紧张度，消除疲劳，改善睡眠，增强防御能力。没有条件洗温水澡的时候，可以用温热的毛巾擦身，也能起到相对的作用。

8.注意卫生。炎热潮湿的夏季是病菌生长繁殖的高峰期。糖尿病患者在这个时候容易皮肤感染。最常见的是疖、脓肿、癣，由细菌、真菌等致病菌引起。所以夏天注意卫生很重要。你要保持皮肤清洁，保证生活环境的卫生，避免感染各种病菌。

9.防止创伤。夏天

10.保护好你的脚。加强足部保护，防止伤后溃烂、坏疽。夏天赤脚机会多，脚部出汗过多，容易造成脚部外伤、霉菌、细菌感染，导致脚部溃疡、感染，甚至截肢。

11.调理心神中医认为，夏季属火，与心相对。夏季心火容易旺盛，患者往往会上火。因此，在炎热的夏季，糖尿病患者应注意精神调理。需要刷新它。快乐，心胸开阔，精力充沛。心平气和可以协调五脏六腑的功能，身体新陈代谢正常，从而保持血糖相应稳定。

12.旅行时要经常测量血糖。夏季是旅游旺季。一般来说，糖尿病患者可以享受旅行的乐趣。适当的活动对你的健康有益。但外出时要坚持用药，监测血糖。避免剧烈活动。

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