健康养生神奇的五指养生方法、五指养生法的
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江湖术士靠看手相算未来。其实看手相不一定预示命运，但一定预示你的健康。每个手指都有与器官相连的穴位。灵活的手指指日可待，可以随时看，随时按…
我们的手和脚一样，布满了与人体器官紧密相连的经络和穴位。当身体某个部位出现异常时，手掌相应的部位也会发生变化。而且好处是手就像一面随时可以看到的镜子。「照镜子」——观察双手的空气、颜色、形状的变化，可以及时了解器官的情况，进而发现和解决问题，就在你灵活的手指之间。
所有健康的手指都一样。
指甲呈粉红色，有光泽，粗细适中，软硬适中，不易折断，表面光滑。指甲根部呈白色，呈半月形(也称健康圆)。
武陟健康快检
手有六经，与全身的内脏、组织、器官相通。大约有99个穴位(区域)，可以反映内脏的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
五个手指
经络对应器官
拇指
肺，经络，心肺
食指
大肠、胃、肠和消化器官。
中指
经络，五官，肝。
不可名状的
指三焦经络、肺和呼吸系统。
小指
心脏、小肠、经络、肾脏和循环系统
不健康的手指不一样：
指半月的颜色。
灰色：可能精力较弱，容易导致贫血、疲劳、乏力。
粉色：脏腑功能可能下降，体力消耗过大，容易引发糖尿病、甲亢等疾病。
紫色：容易引起心脑血管血液循环不畅，供血供氧不足，头晕头痛，动脉硬化。
黑色：多见于严重心脏病、肿瘤或长期吸毒者。
半月形区域
最好：面积占指甲的1/5。
少于1/5:表示能量不足，肠胃吸收能力差。如果前半个月突然变黑、缩小或消失，要及早预防一些消耗性疾病、肿瘤、出血等。熬夜和性生活过多的时候，前半个月也会消失，很难长回来。
1/5以上：多为心肌肥厚，易患心脑血管疾病、高血压、中风等疾病。
指甲状况
颜色较暗，有多条竖线：这是体内水分不足的体现，手指相应的器官组织较弱。
颜色深，骨瘦如柴，有很多横纹：这是贫血和营养不良的体现，还是几个月前，我身材走样。
手里有六条经脉，与全身的脏腑器官循环相通。大约有99个穴位(区域)可以反映内脏的健康状况，并与全身的内脏和器官进行交流。
随时随地，健身。
使用五指健身术最大的好处就是随时随地：它让冗长的会议时间变得更有意义，电脑前的十分钟休息有了内容，饭前等待上菜也不再不耐烦.这一切的前景是，只要我们愿意，我们双手空闲的所有时间都可以是健身时间。
基本保健：五指按摩
拇指按摩可以缓解：心脏病、过敏性皮炎、脱发、咽喉痛；
按摩食指可以缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
按摩中指可以缓解肝病、疲劳、食欲不振、耳鸣、头晕；
按摩无名指可以缓解：感冒、咽痛、头痛、尿频、多汗、宫寒；
按摩小指可以缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
按摩方法
1.先按摩左手。右手拇指和食指按在左手拇指两侧，感觉疼痛时坚持10秒钟。
2.右手食指和拇指分别上下夹住左手拇指，用力按压3秒。
3.换右手按摩，方法也一样。
指尖疼痛
五指指尖各有穴位，对应不同的内脏。从手指开始
手指疼痛：可能是喉咙痛或头痛。无名指上有关冲穴。感冒发烧的时候摩擦这个部位可以缓解症状。
中指疼痛：可能出现心血管不适。中指上有中冲穴。当心脏因为生病受不了的时候，就会感觉到这里的疼痛。
食指痛：可能是大肠有问题。食指上有商鞅穴，便秘时按这个手指会痛。
拇指疼：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴与肺密切相关。如果有肺病压迫这个部位，可能会痛得跳起来。
处理个别情况下的接头。
处理不适问题对应的相关手指，可以缓解疼痛。每次操作3分钟，每日1-2次。
肝病：捏右手拇指的两个关节。
耳鸣：捏双手无名指三个关节。
糖尿病：捏左手拇指的两个关节。
高血压：按压左手小指根部。
心脏病：捏左手小指三个关节内侧。
痛经：捏双手食指的三个关节。
眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。
既然身体的健康体现在手上，那么手的健康也是不可忽视的。我们经常敲键盘，用手机发短信。“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”都不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活性和指关节韧性的练习是必不可少的。我们可以自由选择以下内容。
握手：双手放在胸前剧烈晃动手腕，持续10秒左右。可以促进手部血液循环。
扔球：双手握拳放在胸前，想象手中有一个小球。紧紧握住，默默数五遍，张开手指试图摆脱。它可以加强手掌和手腕，使手指灵活。
弹手指：用手和手指弹钢琴，从拇指开始，一个一个弹到手掌。重复20次。可以锻炼手的控制能力和活动能力。
推掌：双手合十放在胸前，左手腕用力向右推，手掌保持合拢，然后向左转。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活性。
搓指：用拇指和食指按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。
拉：右手握住左手拇指一圈，然后伸直。依次拉动每个手指，换另一只手重复同样的动作。它可以帮助手指的血液循环顺畅，加强韧带。
换指：双手的手指轮流交换手指对手指的运动。可以锻炼手指的灵活性和大脑反应协调能力。
放松：让手臂下垂，自由抖动，然后用力抖动，直到双手完全放松。
艾灸特点：效果好，安全无毒，治百病，老少皆宜，无副作用，舒适痛苦。
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