吃桂圆不上火的窍门(经常吃桂圆可以补气血吗)

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金秋龙眼也上市了。桂圆是一种营养丰富、开胃的水果，但同时也容易让人上火。

因此，这种水果的量不宜过量，特别是儿童、老年人和患有慢性扁桃体炎、咽炎的人。上火& quot、便秘、糖尿病等疾病。

普通人一天吃桂圆的量应控制在200克左右，每天最多不超过300克。

有什么方法可以吃到新鲜的桂圆，既能满足新鲜桂圆的口感，又不会上火？

桂圆莲子粥材料：糯米60g，新鲜龙眼肉10g，莲子肉20g(带核)，红枣6g，冰糖适量。

练习：

1.先将莲子洗净，红枣去核，糯米洗净，用清水浸泡；

2.莲子、糯米加水600毫升，小火煮40分钟，加入新鲜龙眼肉、红枣，煮15分钟，加入适量冰糖，即可食用。

龙眼肉性温味甘，养血益心安神；莲子性平，味甘，健脾补肾；

莲子心，清热降火；红枣性平味甘，能补脾胃；

糯米性温味甘，能补中益气。这种新鲜的桂圆配上腰带里的莲子，再做成粥，不仅不会上火，还对平时失眠的朋友有好处。

龙眼肉，镇悸龙眼肉在道医中常用来镇惊镇悸。心慌和心悸是反映烦躁症状的类似病名，一般人很难区分清楚。

055-79000说，& quot如果你感到震惊，你会感到不安。"紧张的人，心在跳，怕被电击；如果你紧张，你的心就会不安，然后你就会被逮捕。"其实我经常心悸，稍微动一下就心口浮肿。

龙眼肉，大家都说你这个名医开了个龙眼肉，结果心慌的患者把龙眼肉当零食吃，每天嚼一两次，患者吃了一斤龙眼肉就好了。

心慌的主要原因是心血不足，往往是劳累过度，思虑过度造成的。

龙眼肉味甘，性温，有补心脾，补气血的作用，尤其对心悸怔忡有疗效。

但龙眼肉毕竟是温性之品，不适合因外感邪气而痰多饮者食用。

龙眼肉是年轻人提神的好帮手。它& # 039；适当吃点龙眼肉也不错，因为现在年轻人生活节奏快，经常熬夜，容易损伤气血，导致精神疲劳、头晕、乏力等不适，甚至可能影响正常工作。

龙眼肉可以健脾生血，安神，帮助恢复精神。

桂圆提神汤

桂圆肉20g，用300ml开水浸泡5分钟左右后喝汤。也可以将桂圆洗净去皮，直接用开水冲泡，代茶饮用。

具有补气血、提神健脑的作用，是秋冬季节经常熬夜、生活节奏快的人的理想保健品。

桂圆还是女人的朋友。有些女人& # 039；s月经滴个不停。原因是脾可以& # 039；t控制血液，所以它能& # 039；控制不住血液。

症状：脾气虚弱，不能取血，则血不循经。多见于慢性出血，如月经过多、子宫出血、便血、鼻出血、皮下出血等。这种情况，古人有现成的药方。《济生方?惊悸怔忡健忘门》明确表示治脾不调血。"入归脾汤，将莲子肉与芡实混合，补充脾阴，使脾荣，血调经。"

该配方由人参、茯苓、白术、炙甘草、龙眼肉、黄芪、酸枣仁、当归、远志、莲子、芡实等组成。

你& # 039；如果你想用这张处方，最好咨询一下医生。

如果我们每天保持健康，我们可以简化它。

健脾鸡汤

桂圆肉10克，茯苓15克，芡实10克。以上三种，加上一只母鸡，

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