吃了可以瘦腿的水果 让你吃不胖怎么办(吃水果可以瘦腿吗)
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木瓜：
吃了大鱼大肉，又总是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解脂肪，减少胃肠道的工作负荷，让脂肪很多的腿慢慢变得结实、骨感。木瓜中的果胶还有整肠的作用，可以净化身体，美化皮肤。
香蕉：
热量稍微高一点的香蕉其实可以当正餐吃。它含有大量的钾，但脂肪和钠含量低，满足了美腿的营养需求。
苹果公司：
其钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸还能代谢掉恼人的热量，让你告别下半身肥胖。至于水溶性纤维状果胶，可以解决便秘。清完胃，下半身会轻很多。
芹菜：
芹菜中含有大量的胶质碳酸钙，容易被人体吸收，补充拉直腿部所需的钙。芹菜对心脏有好处，富含钾元素，对防止下半身水肿非常有利。
海藻：
有维生素A，B1。B2，海藻中的矿物质和纤维素，能促进新陈代谢和排水。想要腿细，记得常吃。
菠菜：
多吃菠菜可以使血液循环更顺畅、更活跃，让新鲜的营养和氧气自然送到腿部，恢复腿部的生机和活力。
芝麻：
芝麻可以提供人体所需的维生素E和B1。钙，尤其是它的亚麻籽油酸，可以清除附着在血管壁上的胆固醇。最好买芝麻粉或者直接吃芝麻糊，充分吸收这些美腿必备元素。
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