秋天喝枸杞子水好吗(秋冬季节喝枸杞泡水好吗)

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枸杞是一种珍贵的药材和滋补品。日常生活中，除了红枣，我们吃的最常见的保健食品可能就属枸杞了，巧妙的搭配效果倍增。

枸杞和红枣怎么搭配

材料：大枣10g，枸杞8g。

练习：

1.将大枣放入锅中，用中火煎10分钟左右。当枣皮颜色逐渐变深时，倒出，装盘。彻底冷却备用。有许多可用的密封容器可以先放起来供以后使用；

2.将凉透的大枣与洗净的枸杞一起放入茶壶中；

3.加入适量冰糖，然后加入热水。冰糖的量可以根据自己的口味放；

4.盖上茶壶盖，倒出约5分钟。

功效：使面色红润，滋养气血。美，皮肤白嫩有光泽。

它& # 039；喝枸杞水很简单。对于忙碌的上班族来说，无论熬夜到多晚，喝枸杞红枣水第二天都会很好看。女性多喝枸杞、大枣，可以让睡眠多、尿频、身体虚弱的人感觉更年轻、气色更好、身体更健康。

枸杞桂圆

材料：枸杞20克、桂圆肉20克、葡萄干50克、蜂蜜20克、菠萝20克。

练习：

1.枸杞、桂圆、葡萄干、菠萝用清水洗净；

2.在小碗中加入蜂蜜和适量的水，放入蒸笼中蒸20分钟。

功效：经常服用可以延年益寿，益气养血。

枸杞蛋

材料：枸杞20克，鸡蛋2个。

练习：

1.枸杞洗净，放入碗中备用；

2.鸡蛋打入碗中，与枸杞拌匀；

3.蒸熟后上桌。

功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋汤，可延缓视力下降，预防老花眼。

春季枸杞与黄芪的季节搭配方法

春天万物复苏，人体阳气渐升。枸杞可以在春天单独服用，也可以与甘温之品同时服用，帮助人们壮阳，如黄芪。

夏天的菊花

夏天，人们总是渴望一壶清甜清凉的茶来消暑。枸杞味道很甜。如果配上菊花、金银花、绿茶等。喝了会让他们感到轻松愉快。特别是和菊花一起，能滋阴明目，清肝泻火。

秋天用山楂

秋天空气干燥，人总感觉口干、唇裂，皮肤片状。很多保湿霜都难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节，需要吃枸杞搭配滋润的食物，如雪梨、贝母、百合、玉竹等。以求更好的效果。当然也可以搭配一些酸性食物，比如山楂，达到& quot化酸为甜为阴& quot。

冬天配山药食用

冬天，人们把自己裹在厚厚的棉衣里，以帮助他们的阳气抵御寒冷。枸杞可以壮阳，每天服用，特别是和各种粥一起服用，如大枣、桂圆、山药等。有助于人体阳气的生长，抵御大自然的严寒。

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