吃哪些水果可以瘦身(吃什么水果最能减肥瘦身)
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草莓
不经意的排毒结出果实，热量不高，还含有维生素c，在自然美容疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道，强化肝脏。但对阿司匹林过敏、胃肠功能不好的人不宜食用。
樱桃
一种珍贵的天然药用食品。樱桃& # 039；s瓤能清除毒素和不洁体液，所以对肾脏排毒有相当的辅助作用，还有平和通便的作用。挑选时，最好选择果实饱满结实、梗绿色的樱桃。
葡萄
目前一年四季都可以吃的深紫色葡萄也能有排毒的效果。它能帮助肠道粘液形成，帮助肝、肠、胃、肾清理体内的渣滓。专一的小缺陷就是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果
如果怕胖，苹果是个不错的选择。除了丰富的烹饪纤维，它的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶可以防止食物在肠道内变质。选择苹果时，不要& # 039；别忘了换不同颜色的苹果品种，效果会更好。
柠檬
柠檬不仅可以帮助美白肌肤，还可以帮助人体排毒。除了维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸和高碱性。有助于肺部排毒、止咳、祛痰。抗氧化成分还可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，使全身的排毒循环正常运行。
梨树
梨含有丰富的维生素C、多种黄酮类化合物和抗氧化营养素，能保护细胞免受自由生活上海，还能有效影响白细胞上升，对抗感染，杀灭多种细菌和病毒。添加梨纤维素可以降低胆固醇水平，进而促进人体心血管和肠道的健康，抑制肠道内的致癌化学物质，避免人体解毒系统的损害。
减少
梅干在食品应用中仍然是新颖的，它含有帮助肠道蠕动的天然糖低聚果糖和有助于解毒和缓解便秘的高纤维。效果类似于市面上的活性乳酸饮料，有助于肠道有益菌的繁殖，抑制有害菌的繁殖，减少有害物质和毒素在肠道的堆积，坚持肠道的安康，帮助排便。
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