怎么能恢复肾气(最快恢复肾气用三种方法)

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哪个男人不会& # 039；我不想一直活着？然而在现代社会，快节奏高强度的工作，紧张激烈的竞争，无尽的压力，长期的精神压力……让中年男性背负着沉重的负担。

中医认为肾是& quot先天基础& quot和& quot生命的根源& quot。肾虚或肾气早衰的人，内分泌功能率紊乱，免疫功能低下，仍会影响其他脏腑器官的生理功能，导致早衰。而最好的养生方法之一就是食补。今天，我& # 039；我想介绍三个补肾益气的食谱和饭后水果。

补肾益气食疗

猪脚炖杜仲

配料：猪脚筋、杜仲。花生、核桃、陈皮、蜜枣。

做法：清洗猪& # 039；的脚筋，然后用开水焯一下；将陈皮洗净，然后浸泡；核桃仁用开水焯一下，可以有效去除涩味；将所有材料一起放入锅中，加入适量的水；煮沸后，小火煨两小时左右；出锅前加适量调料，即可出锅。

牛鞭炖鸡肾

配料：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞、花椒粒、牛骨汤、盐、糖、鸡精。

做法：将牛鞭清洗干净，用开水焯一下，然后加入香料腌制，最后切片备用；鸡肾洗净后，放入沸水中焯两次；枸杞洗净，生姜切片备用；将牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、花椒粒、姜片放入干净的锅内，大火煮沸后文火炖一小时左右。

芝麻酱

配料：鲜奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。

做法：将黑芝麻磨成粉；将准备好的芝麻加入凉开水，然后加入适量白糖，搅拌均匀，将芝麻粉煮沸；用等量的水检查糯米粉，然后煮，最后加鲜奶做成。

滋肾生果

荔枝

中医认为，荔枝性味甘，性温，有补气血、填精补髓、生津和胃、补筋补肤的功效。它不仅是健身美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚、健忘和病后失眠。

现代医学研究发现，荔枝可以改善人& # 039；的消化功能和血液循环，所以它可以滋润肌肉和美化皮肤。它可以改善人& # 039；用于治疗各种风寒感冒疾病，并能改善身体的贫血，以及肾阳虚引起的腰膝酸痛、失眠健忘。但是荔枝是温暖的，所以你可以& # 039；不要吃得太多。上火、肝火过盛者不宜吃荔枝。

桑树

桑葚具有补肾养血、强心安神的药用功能，很多人在食用新鲜桑葚后经常食用桑葚干治疗失眠。

专家提醒，桑葚干最好饭后吃。桑葚确实可以治疗神经衰弱，但同时它味甘性寒，吃多了容易滞脾，有的人胃口不好。多吃一点桑葚干很容易影响他们的食欲，他们不会& # 039；我不想再吃了。因此，专家强调，吃桑葚干不仅要贪吃，而且要饭后吃。但由于桑葚含有大量膳食纤维，食用后可促进肠道蠕动，便秘患者可服用缓解便秘。

龙眼

龙眼肉具有补益心脾、补益气血、安神定志的功效。一般肯定是家庭补血的首选。它富含铁。

桂圆具有滋阴补肾、补中益气、润肺开胃、健脾的功效，可用于治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血虚等。

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