这种常饮的解暑汤 可不是随意喝的英语(这种常饮的解暑汤 可不是随意喝的吧)

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这种解暑汤不是随便喝的。吃太冷的食物会给胃带来强烈的刺激，从而引起不适。其实自古以来，人们就知道绿豆有解暑的功效，并且流传至今。夏天人们永远不会忘记煮一锅绿豆汤。

绿豆汤的功效

1.清热

如果体内有热，人就容易上火。夏天气温本身就高，体内的热量可以& # 039；无法消散，导致口腔和舌头疼痛，便秘等。会让人很烦躁。喝绿豆汤可以清热。连绿豆都不& # 039；不需要被吃掉。汤水的效果已经很明显了。绿豆皮有清热作用。所以，煮绿豆汤的时候，如果只是为了清热，就不要& # 039；不要煮太久，大火煮10分钟左右。

2.解毒

我们生活在一个环境中，不可能不受外界影响。比如空气质量差，人会吸入大量有害气体，在体内形成毒素。从饮食的角度来说，吃了很多不消化的食物后，会在体内形成垃圾，时间长了，还会排出毒素。这些都是人体需要排毒的原因。

喝绿豆汤可以起到解毒的作用，因为绿豆中含有的鞣质可以使微生物原生质凝固，产生一定的活性，起到抗菌的作用；黄酮类等物质也有一定的抗病毒作用。所以喝绿豆汤可以排毒，提高免疫力。

3、解暑

从唐代开始，医生就发现绿豆有解暑的功效。这是因为绿豆性寒，有利尿作用。因此，多吃绿豆或喝绿豆汤，可以使人体迅速降温。如果它& # 039；盛天气太热，你也可以把绿豆和金银花一起煮汤，效果会更好。绿豆和金银花的比例是3:1，加上足够的水。可以一起煮，比吃冷饮健康多了。

绿豆汤是最好的，但并不适合所有人。下面的人还是少喝为好。

1.体质偏寒的人

因为绿豆是凉性的，所以寒性的人需要吃温热的食物，即使是夏天。所以体寒的人最好少喝绿豆汤，以免引起腰痛、腹泻、痛经等。

2.消化不良的人

老人、婴幼儿等体弱者最好不要多喝绿豆汤，因为他们的消化功能较弱，绿豆中的蛋白质属于大分子蛋白质，需要转化成小分子才能被人体吸收。因此，消化功能障碍的人如果喝了太多绿豆汤，就会因消化不良而出现腹胀、腹泻等不适。

3.正在服药的人

正在服药的人也不适合喝绿豆汤。如果药物中含有矿物质，会与绿豆中的有效成分结合形成沉淀，使药性大打折扣。如果是吃中药，也要分不同的药。如果是为了驱寒而服用温补药物，喝绿豆汤难免适得其反。或者吃清热凉血的.的药，喝绿豆汤也有帮助。

喝绿豆汤要注意这些。

1、能& # 039；不要每天都喝酒。

虽然夏天每天都很热，但你可以& # 039；不要每天喝绿豆汤。一切都要适度，尤其是绿豆汤之类的寒性食物。天天吃必然影响身体健康。如果你不是上述不宜喝绿豆汤的人，可以每周喝2-3次，每次一碗即可。如果孩子喝酒，一定要减少量。只有在6岁以后，他们才能喝和成年人一样的量。

2.唐& # 039；不要喝铁锅煮的绿豆汤。

绿豆中的许多有效成分都在豆皮中，豆皮中的黄酮类物质会与铁离子相互作用，形成不易被人体消化的物质，煮出来的汤颜色较深，也会影响食欲。

3.唐& # 039；不要喝冰镇绿豆汤。

冰镇绿豆汤无疑是在冷上加冷。不仅会刺激脾胃，还会使血管收缩，血压升高，容易诱发血栓等恶性疾病。

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