用眼过度干涩怎么办(用眼过度酸涩怎么缓解)
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眨眼
眨眼可以使眼睛分泌泪水，保持眼睛湿润。戴隐形眼镜的OL很重要！许多女性全神贯注于工作，长时间盯着电脑屏幕，忘记了眨眼这个简单的动作，同时眼睛干涩难受。
2.眼保健操
眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
3.经常喝茶。
茶叶中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。维生素A不仅可以减少电脑辐射对人体的危害，还可以预防干眼症引起的干眼症。
滴眼药水
眼药水能不能滋润眼睛，取决于眼药水的成分和滴的频率。眼药水的某些成分并不适合健康的眼睛，如果有眼疾需要对症治疗。
熨平眼睛
也就是用手掌烫眼睛，每天早上或睡前垂直坐着或闭眼，手掌快速相互摩擦。大约半分钟后，你会感到热热的，然后迅速用手掌按在眼睛上。当热感觉不明显时，重复同样的方法，每天重复循环14次。此法有疏通经络，改善血液循环的作用。
梳理头发并按摩
用手指从头发前面开始，向后梳。然后从左到右。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部血液循环，疏通经络，也有缓解疲劳的作用。因为眼睛和头部的经络是相通的，所以这对于眼部护理也是非常重要的。
7.哈欠，酸梅。
它& # 039；打呵欠可以湿润你的眼睛，但你不能& # 039；如果你想打他们，就不要打他们。用酸梅刺激泪液是很好的方法，可以有效改善干眼症。
8.用热毛巾敷眼睛10分钟。
用热毛巾敷眼睛10分钟，然后用温水冲洗眼睛。热敷可以促进眼部血液循环，有助于睑板腺功能的恢复。
9.眼睛呼吸法
选择一个空气新鲜的地方，或坐或站，全身放松，直视前方，慢慢吸进足够的空气，然后眼睛会睁大，停顿片刻，再慢慢呼出空气，然后眼睛会微微闭上，连续9次。
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