有口臭怎么办8个妙招帮你解决(口臭怎么避免尴尬)

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有趣的是，大多数有口臭的人不会& # 039；注意不到他们自己的气味。这是因为口腔后部的软腭与鼻腔相连，鼻子可以& # 039；闻不到口腔后部产生的气味。所以，你不& # 039；如果可以的话，不要等到别人向你抱怨。我不能忍受。最简单的判断方法就是用手掌呼吸或者闻牙线的残留物。也可以用棉签、牙签或勺子刮在舌苔上或牙缝间，你& # 039；你闻到的时候我就知道了。那么，如何做好口腔保健，让口臭赢& # 039；I don’我不再打扰你了？

咀嚼欧芹

把芹菜放在嘴里慢慢咀嚼，最有助于消除嘴里的异味，尤其是烟味。如果可以& # 039；不要在手边找香菜，香菜和薄荷也可以去除口腔异味。

2.喝酸奶

日本横滨海啸大学的一项研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢是口臭的罪魁祸首。然而，只有天然酸奶有这种效果，但含糖酸奶可以& # 039；t.

经常刷牙

刷牙后，用牙刷柄刷一下舌头表面的舌苔。美国牙科专家建议，用小苏打刷舌头可以快速清除残留在口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

4.口头& quot清洁& quot一天至少两次

在早上和晚上，它& # 039；最好是& quot刷& quot午饭后你的牙齿。唐& # 039；晚上刷牙后不要吃任何东西；刷牙时，将牙膏起泡，在口腔中停留一段时间，可以达到更好的抗菌效果。

5.坚持每六个月洗一次牙。

即使我们每天认真刷牙漱口，牙菌斑和牙垢还是不可避免地存在于牙齿中，达到一定程度就会引发牙龈炎和牙周炎，这些都是导致口臭的重要原因。

6.常吃小米。

美国营养专家建议，小米这种健康的谷物可以减少口腔细菌的生长，更好地预防口臭。