艾炙哪个部位最祛湿补阳气(艾灸能祛湿)

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中医认为艾灸有非常好的壮阳祛湿作用，是特别好的养生治病手段。艾灸合适的穴位不仅能有效地排除人体的湿气，还能预防各种疾病。

1.中脘穴

它位于腹部的中线，也就是肚脐上方四寸左右。通常用艾条灸的话，时间要控制在10~15分钟，而艾罐用20~30分钟。艾灸此穴可有效缓解各种胃病，如腹泻、腹泻、胃溃疡等。

2.足三里

这个位置在外膝以下三寸，也就是胫骨外侧一横指左右。艾条敷10~15分钟，艾罐20~30分钟，能收到很好的祛湿效果。

3.曲池路

曲池路的位置，屈肘时出现横纹的外侧断面，是大肠经的谷，气血之气从四肢汇聚于此。艾灸这个曲池位置，可以达到补养气血、祛风湿的效果。如果身体感到无聊和麻木，艾灸曲池位置可以促进血液流动，缓解不舒服的情况。

4.凤龙路

风刀位于小腿前外侧，即外踝上方八寸左右。这是祛湿特别好的穴位。每天用艾灸棒灸15分钟左右，能有效健脾祛湿。

5.合谷穴

谷位是大肠经的一个主开关，起着特别重要的作用。如果面部皮肤有红血丝，可以在合谷穴进行艾灸，可以达到舒缓的效果。闭谷穴可升清降浊，疏通气血。但身体不好或怀孕的女性最好禁止艾灸。十天为一个疗程，每天持续10~15分钟左右，直至穴位微微发红，每日一次即可停药。

6.泻溪穴

在脚背和小腿连接处的横纹中央凹陷处。坐直，足背屈，与外侧踝尖平齐，在趾长伸肌腱和拇长伸肌腱之间的凹陷处，感觉酸胀按此穴。"解决方案& quot意味着分散；"克里克& quot是地上流行的水。"揭西& quot指胃经地面的水从这个点溶解，到处溢出。此穴疏导胃经水，清热化痰，安神定志，舒经活络。

除了艾灸，中医还经常推荐食疗祛湿：

薏米芡实山药莲藕排骨汤

材料：山药15g，薏米10g，芡实10g，红枣5-6枚，莲藕1结，排骨1kg。

做法：将排骨洗净，放入汤锅中，加入适量葱、姜、料酒和水，大火烧开，撇去浮沫；加入山药、芡实、薏苡仁，煨1小时，然后加入切片的莲藕、胡萝卜、红枣，煨30分钟；加盐调味，出锅。

曲氏排毒茶

将火麻仁、栀子、人参、冬瓜、金菊花、藿香、砂仁、金雀花、显脉旋覆花、金银花、茯苓、紫苏、佛手、葛根、桔梗、莲子、薄荷、陈皮、荷叶、甘草二十味中药按比例制成菊花麻茶。早晚喝一杯可以健脾祛湿坚持喝一会儿，你& # 039；我会看到明显的结果。

莲子是药食两用的产品。作用于心脾肾，益脾胃，健脾益气，服用安全。

陈皮是我们生活中常见的中药，性温。服用后具有良好的通气、健脾、解闷、祛痰、止呕的功效。适量的陈皮泡水可以起到很好的祛湿健脾的作用。

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