坐班肚子越来越大、吃饱就坐着肚子会长肚腩吗
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吃这些香蕉有助于你瘦肚子。
便秘是腹泻的直接原因，那么便秘怎么办？香蕉绝对是治疗便秘的最佳工具之一，因为它含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止大便干燥和便秘。
葡萄
葡萄含有一种特殊的物质，能有效抑制血小板在我们体内的堆积，从而降低胆固醇含量。如果你属于高血压MM，那么葡萄就是减肚子最理想的水果之一。
甘薯
红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，而且它& # 039；it’烘烤后连皮一起吃很好吃。
莲藕
莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出，以净化血液。莲藕适合冷热食用。莲藕打成汁，加一点蜂蜜调味直接喝，或者加一点糖温一下，温了再喝。
酸奶
为什么说酸奶可以减肚子？
因为酸奶中含有大量活性乳酸菌，其作用是调节体内菌群平衡，加速肠胃蠕动，从而消除便秘。
再者，酸奶有很强的饱腹感。感觉有点饿的时候喝一杯酸奶，可以缓解饥饿感，减少吃下一顿饭的欲望。
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