三月防晒不吃这些水果 难道想变丑吗图片(吃了可以防晒的水果)
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【春天为什么要防晒】
很多朋友对防晒有一定的误解，认为夏天要防晒！这其实是一个错误的想法！春天的紫外线虽然没有那么强，但也是我们皮肤最大的敌人。
春天天气干燥，紫外线深入真皮，会破坏胶原蛋白、弹性纤维甚至成纤维细胞。同时还会造成皮肤老化，皮肤表面出现斑点。
[It & # 039；防晒不算早，小心提前变老】
事实上，我们可以& # 039；不要仅仅用防晒霜来保护我们自己免受阳光的伤害。很多水果都含有大量的维生素C，其中含有我们需要的防晒元素。所以多吃水果也可以帮助我们防晒。比如以下三种水果。
1.猕猴桃
猕猴桃因含有丰富的维生素c而被誉为水果之王，所以吃猕猴桃不仅能防晒、晒后修复，还能去除晒伤。还能保持皮肤湿润有光泽。是防晒水果的最佳选择。
2、西红柿
番茄的防晒能力最好，因为其富含的番茄红素是一种抗氧化剂。如果我们每天摄入16毫克的番茄红素，晒伤的危险系数也会下降到40%。但是一定要趁热吃才能充分发挥它的防晒效果。
3.柠檬
大家都知道柠檬可以美白，都喜欢把新鲜的柠檬片泡在水里。长期食用可以美白肌肤。因为柠檬含有丰富的维生素C，对皮肤有很强的护理作用，同时可以增强皮肤的防晒效果。
春天是最需要防晒的季节。虽然春天的天气很好，但是每个人都不应该被这个& quot温柔& quot。因此，每个人& # 039；的防晒工作一定要做到位。可以经常吃介绍的三种水果。都有很好的防晒效果。
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