做完近视手术什么时候可以跑步 做完近视手术多久可以洗眼睛

摘镜重获清晰视界：近视手术后运动和洗眼的那些事儿

近视手术 这四个字对于饱受眼镜束缚的人来说，简直像是通往自由的魔法咒语。 摘掉眼镜，感受世界真实清晰的色彩，这画面想想都令人激动！

手术顺利只是步，术后的护理同样关重要。 它直接关系到手术效果以及你的眼睛健康。 许多小伙伴做完手术后，关心的两个问题就是： "我什么时候才能痛快地跑步？" "我的眼睛什么时候才能自由地洗个澡？"

别急，今天我们就来聊聊近视手术后，关于运动和洗眼的那些事儿。

Q1 终于摆脱了眼镜的束缚，我什么时候可以尽情奔跑？

你迫不及待想要拥抱运动场的想法，我们太理解了！ 但眼睛君刚刚经历了一场“蜕变”， 还需要时间来恢复适应。 一般来说，不同的运动方式，恢复的时间也不尽相同。

- 轻度运动 比如散步、瑜伽等，术后一周就可以进行。

- 中等强度运动 例如慢跑、游泳等，建议术后一个月再开始。

- 剧烈运动 篮球、足球、拳击等对抗性强、容易发生碰撞的运动，在术后三个月，甚更久之后再进行。

每个人的体质和恢复情况不同， 还是咨询你的主刀医生，根据自身情况制定运动计划。

Q2 运动时需要注意些什么？

即使是恢复期过后进行运动， 也要格外注意保护眼睛哦！

- 循序渐进 不要一开始就进行高强度运动，要循序渐进，逐渐增加运动量和运动强度。

- 避免碰撞 选择运动项目时，尽量避免篮球、足球等容易发生身体碰撞的运动。 如果一定要进行， 也要做好防护措施，比如佩戴运动眼镜。

- 注意卫生 运动后要及时洗手，避免用手揉眼睛。

- 感觉不适，立即停止 运动过程中，如果出现眼部不适，比如眼干、眼涩、视力模糊等，应立即停止运动，并及时咨询医生。

Q3 术后多久可以洗脸、洗头、洗澡？

关于这个问题， 很多小伙伴都担心水会进入眼睛，影响伤口愈合。其实，现在的近视手术切口非常微小， 术后第二天就可以正常洗脸、洗头了。

洗头时还是建议稍微仰着头，避免洗发水直接流入眼睛。 于洗澡， 可以选择淋浴， 如果想要舒舒服服地泡个澡， 等到术后一周， 伤口完全愈合后再进行。

Q4 眼睛好痒， 可以揉眼睛吗？

手术后，眼睛可能会出现干涩、发痒等症状，这是正常现象。 但即使再痒， 也千万不能揉眼睛！ 因为揉眼睛可能会导致切口移位、感染， 影响手术效果。 如果实在觉得痒得难受， 可以用干净的纸巾轻轻按压眼周， 或者使用医生开具的人工泪液来缓解。

Q5 术后用眼需要注意什么？

近视手术虽然可以让你摆脱眼镜， 但并不代表你可以肆无忌惮地用眼了。 术后科学用眼， 才能更好地保护你的视力。

- 避免长时间用眼 每用眼一小时左右， 就要休息10-15分钟， 看看远处， 放松眼部肌肉。

- 保持良好的用眼习惯 不要在黑暗的环境下玩手机、看电脑， 保持正确的坐姿， 与电子屏幕保持适当的距离。

- 定期复查 术后要按照医嘱定期复查， 监测眼睛的恢复情况， 以便及时发现问题， 进行处理。

近视手术后的恢复期， 是巩固手术效果的关键时期。 做好术后护理， 才能让你真正享受到清晰视界的自由和快乐！

希望这篇能解答你关于近视手术后运动和洗眼的困惑。 如果你还有其他疑问， 欢迎随时咨询你的医生， 他会为你提供专业的解答和指导。