不敢看体检报告怎么办(不敢看体检报告感悟)

当你拿到体检报告时，你的感受如何？近日，“90后不敢看体检报告”的话题在某社交平台引起热议。一项针对近2000名18-35岁青少年的调查显示，超过60%的受访青少年有过害怕看体检报告的经历。有些人甚至“不愿意”或“没有时间”去体检。如今，最早一批90后已经到了为工作、事业不断奔波的“三岁”年龄。最年轻的90后，已经20岁了，已经进入大学校园。不敢看体检报告，其实是对自己健康缺乏信心，也体现了对自己工作状态和生活方式的“心虚”。本次调查中，62.6%的受访年轻人表示，自己压力很大，害怕体检时出现问题。 60.9%的受访年轻人承认自己的生活方式不健康，认为自己做得太多，对身体造成了损害。重视体检、疾病筛查和风险控制。 “害怕”往往是因为不了解。北京大学第三医院体检中心主任王鹏在接受科技日报记者采访时表示，检测指标越来越多，比如代谢指标、肿瘤标志物等。有时候，某一项指标的异常并不能说明问题。医生需要综合分析多项指标，才能做出更科学的判断或建议。以糖化白蛋白为例。它反映了前三周体内的血糖水平。其异常表明受试者存在糖代谢异常的风险。不过，如果想要进一步明确评估患糖尿病的风险，还必须结合近期症状、既往病史、家族史、运动和饮食习惯、体重指数、腰臀比等一系列指标，当然，还需要进一步判断检查者是否处于糖尿病前期，并且必须结合口服葡萄糖耐量试验等更专业的检查。首都医科大学附属北京世纪坛医院健康体检中心主治医师唐建春在接受科技日报记者采访时也表示，体检报告中的一些异常可能是由于不良的生活方式和生活方式造成的。短期内饮食因素。如果及时调整，还可以让稍微偏离健康轨道的身体回到正轨。 “根据检查结果的不同，医生给出的建议强度也会有所不同。”因此，当您打开体检报告，看到某个指标后有向上或向下的箭头或加减号时，不要惊慌。先查看医生的建议，按照指导进行进一步的检查，及时改变不良的生活方式。通过健康管理，一些指标是可以得到改善的。你可能会发现，过去体检只是帮助人们敲响健康警钟。只要及时注意，就不用吓自己。当然，如果你的身体已经出现了问题，“恐惧”并不能解决问题。 “每个人对疾病症状的理解不同，对疼痛和不适的耐受程度也不同。如何判断自己的身体是真有病还是无端忧虑，或者是否处于两者之间的亚健康状态？专业医生有通过体检就能给你答案。”唐建春强调，定期体检可以及早发现常见病、多发病；另一方面，还可以及时发现饮食、作息等不良生活方式引起的危险因素，从而有针对性地进行控制。指导健康管理。如何选择体检套餐进行个性化定制早发现、早诊断、早治疗？根据中华医学会健康管理分会2014年发布的《健康体检基本项目专家共识》，体检内容大致分为基本项目和个性化项目两类，也称为“1+X”。其中，“1 ”是基石，是必修的或常规的体检。

“X”是个性化项目，检查者需要根据自己的年龄、性别、工作环境、家族史等进行选择。检查者也可以咨询正规医疗机构相关体检专业人员的意见。基本体检项目主要包括身高、体重、视力等体格检查，血常规、尿常规、肝肾功能、血脂等实验室检查以及心电图、胸部X线、腹部超声等辅助检查。个性化项目主要包括心脑血管疾病、糖尿病、慢性阻塞性肺病、慢性肾脏病、恶性肿瘤等全球常见慢性病的早期风险筛查。在唐建春看来，40岁以下的成年人除了基本体检项目外，还可以根据家族史选择相应的肿瘤标志物筛查、遗传因素相关疾病筛查等；根据是否吸烟、饮酒等，如果习惯了，可以相应增加肺、肝等脏器检查项目；还可以通过计算体重指数（BMI值，即体重与身高的平方的商）来判断自己是否超重或肥胖，从而选择糖尿病等相关疾病的筛查项目。 40岁以上的人应该开始关注心脑血管疾病、肿瘤等，建议进行颈动脉超声和肿瘤标志物检查。 “体检只是初步筛查，如果检查过程中出现问题，必要时可以根据体检报告给出的建议到相应科室进一步诊治。”唐建春说道。在众多疾病中，人们最害怕被诊断的疾病就是恶性肿瘤。很多人谈癌症，因为恶性肿瘤危害性很大，而且到了晚期就很难治愈，而且有些癌症一旦发现通常已经是晚期了。记者了解到，很多患者出现不良症状后才去医院检查，而胃癌等一些癌症在早期几乎没有典型症状。在这种情况下，定期体检就显得尤为重要。此前，科技日报记者就曾见过一位胃癌患者。 “2018年3月，我做胃镜检查时发现了息肉，被诊断为早期胃癌。手术切除后，我的身体状况好多了，没有吃任何药或化疗。”患者体检前无胃部不适症状。还有一些人总觉得自己年轻力壮，对一些慢性病重视不够。唐建春列举了她在职业生涯中遇到的例子。一名年轻患者，有10年糖尿病病史，很少用药物控制，也不关心饮食。他在40多岁时患上了糖尿病足，最终被截肢。但临床上，七十多岁的老人也不在少数。虽然糖尿病病史较长，有的甚至发病长达20年、30年，但通过平时的药物控制和饮食注意，很少出现严重并发症。享受家庭幸福。 “早发现、早诊断、早治疗，可以将疾病或危险因素消灭在萌芽状态，这就是体检的目的，也是国际上公认的最省钱、性价比最高的健康管理方法之一。”唐建春说道。自我管理习惯可以减少焦虑。 “以前人们可能更注重体检时筛查症状，现在提倡的是防患于未然，希望年轻人更加注重健康管理。”王鹏强调。 “年轻人往往能量消耗过多，运动量较少，所以大多数人都会出现代谢问题，比如体重增加。”王鹏提到，这些代谢问题可以通过及时调整疲劳状态、心理焦虑、营养水平来解决，减缓甚至消除。他认为，需要越来越精准的宣传教育，提高公众的科学认识。比如，很多上班族为了保持身材而减肥时，往往会因为场地、器材等因素而选择跑步。但如果不太重视锻炼，突然改变锻炼习惯，可能会带来健康风险。

没有跑步习惯的人，在没有准备的情况下就开始练习长跑，很容易对膝关节、踝关节造成损伤，甚至在不适当的运动强度下损害心脑血管系统。 “事实上，在适当的姿势指导下进行动力自行车、游泳等能够协调全身大肌肉群运动的运动，更加科学有效。”王鹏说道。工作压力大、作息不规律，也导致不少年轻人主动或被动熬夜。长期熬夜会导致代谢紊乱，增加患各种身体疾病的风险。在王鹏看来，加班、疲劳、拖延、熬夜背后的心理焦虑等引发的心理疾病也应该受到同样的重视。需要通过心理排解、环境调节、运动、音乐等及时减压，避免心理问题进一步引发身体问题。症状。总之，心理担忧和身体症状都不能忽视。养成良好、科学的习惯，微笑面对生活才是正确的出路。最好树立《维多利亚宣言》提出的“健康四大基石”：合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡。新闻链接2018年北京市健康体检十大异常体征检出率序号男性异常体征检出率（%） 序号女性异常体征检出率（%） 1 血脂异常38.541 乳房发育37.622 超重30.862甲状腺结节32.423 脂肪肝26.193 血脂异常26.704 甲状腺结节24.374 骨质减少/骨质疏松26.305 骨质减少/骨质疏松24.105 超重18.716 血尿酸升高20.366 幽门螺杆菌阳性16.557 ylori 阳性18.807 脂肪肝14.988 血压升高17.978 动脉斑块14.499 颈动脉斑块16.239 子宫肌瘤12.7810 肥胖15.4210 血压升高10.42 北京体检中心12月11日发布2018年体检统计报告。从北京市人口健康体检数据来看，血脂异常、超重、脂肪肝等慢性病相关高危因素排名男性和女性异常指标检出率较高。