流感期间能吃、反复得流感
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免疫力下降是有害的。
现代医学发现，免疫力是与衰老密切相关的因素，免疫功能的下降是衰老的最重要原因之一，是一切疾病的根源。
免疫系统无法正常发挥保护作用。这种情况下很容易引起细菌、病毒、真菌等感染。所以免疫力低下最直接的表现就是容易生病。长此以往，会导致身心发育不良，容易诱发重大疾病。
所以，当你发现自己免疫力下降或者变弱的时候，千万不要小看它。
自测免疫
你可以简单地通过以下七项进行自测。如果满足三项以上，就要注意自己的免疫力了。
有以下表现吗？
1.感冒频繁：一年内感冒3次以上，尤其是在交替季节气温突变时，病程一般为7天甚至10多天。支气管炎甚至肺炎往往是由感冒引起的。
2.体力不支：经常觉得累，稍微干点活就觉得累。即使每天睡9个小时以上，还是会犯困，不能精力充沛地做事，特别容易走神。
3.愈合能力差：伤口愈合比正常人慢，容易感染，或者被撞后淤青消失非常慢。
4、娇嫩的胃：容易患肠胃病。比如你出去吃饭，别人可以吃一样的食物，你却肚子疼。严重时会上吐下泻。
5.口腔溃疡：经常发生口腔溃疡。
6、经常发炎：经常咳嗽容易导致支气管炎、肺炎、咽炎等。
7.哮喘复发：患者患有哮喘，且哮喘反复发作。
增强免疫力，这样吃。
姬松茸炖排骨
姬松茸是一种罕见的蘑菇，在增强人体免疫力方面居食用菌之首。中医认为姬松茸具有健脑、消炎、补肾、降血糖、改善糖尿病、降低胆固醇、改善动脉硬化等功效。
材料：排骨、姬松茸、姜片
练习：
1、排骨焯水，冷水洗净待用；
2.将姬松茸洗净，用温水浸泡，然后再次清洗；
3.将上述加工好的材料放入电压力锅，加入一片生姜；
4.加入适量的水，按下“腱”按钮。吃之前加盐和鸡精。
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