怎样预防孕期反应、如何应对怀孕早期反应

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对于这种严重的孕吐，如果病情危重，医生会用药物暂时控制症状。在漫长的怀孕过程中，准妈妈要想科学合理的减少孕吐，就要从日常生活中做好预防工作。那么什么是早孕反应，应该怎么预防呢？我们来全面的看一下。

一、什么是早孕反应？

早孕反应是指妊娠早期(绝经后六周左右)出现的一系列反应，如孕妇绒毛膜促性腺激素(HCG)升高，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、厌恶酸味食物或油腻食物、恶心、晨吐等。

这些症状一般不需要特殊治疗。怀孕12周后，随着体内HCG水平的降低，大部分症状自然消失，食欲恢复正常。但是应该提醒孕妇，并不是所有的呕吐都是早孕反应。

第二，要做好早孕反应的预防。

1.首先，孕妈妈要保持心情舒畅。

我们可以采取转移注意力的方法。首先要放松心情。闲来无事的时候可以逛逛公园，看看风景，缓解一下怀孕的症状。同时，坚持规律饮食，健康合理的饮食是为了孩子的健康成长。

2.其次，要消除怀孕的心理负担。

平时要放松，不要太紧张，不要想太多，比如对胎儿性别想太多，对分娩太恐惧等。这些都需要亲属和医生的耐心解释。尤其是丈夫，应该体贴和关心妻子，为她吃饭，陪她出去玩，对妻子因妊娠反应带来的烦恼采取理解的态度。这些都是帮助妻子尽快度过孕早期的有效方法。

3.饮食上要注意搭配。

孕妇应少吃油腻和鱼腥味的食物，以清淡可口的食物为主。他们可以选择每天少吃多餐。许多女性早上刚起床就感到恶心或呕吐，这往往是因为禁食。当你有早孕反应时，你喜欢吃酸的食物，但你可以用一些梅子干和橙子来增加食欲。

4.积极改变情绪。

生命的诞生是一件很自然的事情。我们要正确认识孕期的不适，学会调节自己的情绪。空闲时间做自己喜欢的事，邀请朋友聚会，散步，聊天。整天情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。想想宝宝出生后有多可爱多聪明。多想想以后开心的事，不要沉浸在压抑的情绪中。这对你和宝宝都不好。

5.注意加强体育锻炼。

加强孕前体质的锻炼，尤其是培养不挑食的习惯，因为体质差的人稍有变化就会因为不适应环境而生病。同时，放慢走路速度也有助于缓解孕吐。

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