柳叶刀饮酒与健康的、柳叶刀喝酒对健康没有任何好处

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很多人常说少喝酒对身体好。比如“喝酒对脑血管有好处”，可以活血化瘀，加快血液流动，避免栓塞，等等。甚至很多人把每天喝酒当成一种保健。

但是！世界顶级医学杂志《柳叶刀》发表了一项关于“饮酒”的研究，涉及多国结果：

这项样本量接近60万人的研究，对过去争论的“酒精对心血管系统是好是坏”的问题，以及过去的各种错误观念，如“喝酒对血管有好处”给出了答案.这次终于清楚了！

中风：导致中风发病率显著增加。

如图，所有计数点都在虚线上方，虚线1.0代表每周摄入酒精量为0-25g时的背景值。换句话说，喝酒会增加中风的风险！

心血管疾病：心力衰竭和其他疾病都有所增加。

很多人认为喝酒对心血管有好处？

如图，心力衰竭的发生率随着饮酒量的增加而增加，并不存在所谓的“适量饮酒”，这是弄巧成拙。此外，对于冠状动脉疾病，每周200克酒精会增加。

除了上面提到的心血管疾病，其他心血管疾病和酒精的关系如上图所示，基本上就是多喝多死。一般来说，如果每周饮酒量超过200g，就不要提什么“心血管益处”了。

致癌作用：世界卫生组织将其列为一类致癌物质。

2014年《世界癌症报告》做了一个统计，——3.5%的癌症是由酒精引起的，同时，每30例癌症死亡中就有一例是由酒精引起的。

其他研究人员利用队列研究验证了与饮酒有关的癌症类型，发现大量饮酒(每天3次以上)的受试者更容易患5种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结肠直肠肿瘤和黑色素瘤。

对于癌症，没有最低摄入量——。喝一点也会增加患癌风险！

全因死亡率：直线上升。

研究发现，如果你每周饮酒量超过350克，死亡风险将直接飙升…

如图，男性左，女性右，纵坐标是减寿数。从图中可以看出，在饮酒短命的情况下，男性比女性损失更大。

绿线是每周饮酒超过350克的死亡组的预期寿命。饮酒者越年轻，受影响越大。40岁的饮酒者每周摄入超过350克，他们的预期寿命减少了近5年。

在“适度饮酒”组，每周200-350克的摄入量使预期寿命减少了近2年。

在“少喝”组，每周摄入100-200g仍会对寿命产生影响。

事实上，每周350克的酒精并不被认为是狂饮。一周七天，平均每天50g，差不多是两个500mL罐啤酒的酒精含量。

那么有没有安全的饮用范围呢？

那么，既然喝酒不能保持健康，那么有没有一个安全的饮酒范围呢？

美国癌症协会(ASCO)的建议是：“女性每天饮酒不应超过一杯，男性每天饮酒不应超过两杯。”1份酒精=1罐(341毫升)啤酒，或1杯(142毫升)红酒，或1小杯(43毫升)烈性酒。

这些人特别不喝酒！

1.肝炎患者：酒精可抑制和毒化肝功能。

2.高血压、心脏病患者：过量饮酒会使血管扩张，血压升高等。

3.痔疮患者：会诱发或加重病情。

4.眼疾患者：如近视、青光眼等。

5.尿路结石患者：啤酒中含有钙、草酸、鸟苷，可促进尿路结石。

6.孕妇：孕妇过量饮酒可能引起胎儿畸形、流产等。

7.哺乳期女性：酒精会进入乳汁，对宝宝的健康不利。

8.痛风患者：酒精本身就是痛风的高危因素。

9.骨质疏松症患者：酒精会抑制钙和维生素d的摄入。

10.消化系统疾病患者：会加重病情，如慢性胃炎、消化性溃疡等。

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