肝脏出问题手掌表现、手上出现这六种情况,说明肝脏在求救

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肝脏对我们的健康非常重要。肝脏健康，才能长寿。肝脏是我们体内的代谢器官，也可以起到排毒的作用。然而，肝脏也是一个沉默的器官。当病变发生时，我们不能立即感觉到明显的疼痛。当疼痛剧烈时，病情可能会发展到严重的程度。

中医有说：“肝主筋，其荣在爪。”告诉我们肝脏的健康与指甲密切相关，从指甲的状态可以看出肝脏的好坏。尤其重要的是中指和食指，它们是肝损伤的使者。

看食指。

1.看看这些纹理

一般来说，食指指甲上的纹路很少。如果我们的指甲上有横沟，说明肝脏营养不良。而且指甲上出现竖纹，说明最近身体虚弱。我们必须注意休息。

2.看看这些斑点

身体健康，指甲上不会有斑点。如果食指指甲上出现白斑，说明我们的肝功能受损。如果指甲下出现红点，说明肝脏血液循环不畅，肝脏甚至可能出现病变。

3.看这颜色

正常的指甲颜色是肉色的。如果我们的食指指甲是白色的，说明我们的肝血不是特别旺盛，已经出现了肝血不足的症状。如果我们的指甲呈暗黄色，很可能是肝胆疾病的前兆。

看中指

中指根部变细，手指与脚跟的间隙变大。明确了肝经气血不足会导致胁痛、腹胀、胸闷、乏力、脾胃功能减弱、视力下降、眼睛干涩。

中指根部变细，手掌颜色正常：肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。

中指根部变细，手掌暗红：警惕脂肪肝、血脂异常、内分泌失调。

中指根部较细，手掌土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，应高度警惕。

注意观察，做好养肝的准备。养肝需要你做四件事。

首先，养成良好的生活习惯

吃饭越来越少，只吃七分饱。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。避免暴饮暴食。

第二，规律作息

从中医的角度来说，晚上11点到凌晨3点，血液流经肝胆。此时，身体应该得到彻底的休息，否则，肝脏的修复功能会受到影响，体力无法恢复，甚至思维能力也会变得迟缓。

因此，专家建议，晚上不适合从事耗费脑力过多的工作，容易影响睡眠质量。适当休息有助于强肝，累了也要休息。

对肝脏最好的办法就是每天找时间休息。我们的身体非常敏感。只要我们忙，累，随时可以调整，可以休息，比如午休。通常，疲倦的感觉可以被清除。

第三，多运动。

每天保持适量运动，根据个人的肝功能逐渐控制运动量。刚开始锻炼时，可以在不影响身体舒适度的情况下慢跑，通过疲劳来控制慢跑时间。

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