慢性咽炎平时要注意些什么、慢性咽炎要注意哪些事项
发布时间：阅读：
本文主要介绍慢性咽炎平时要注意些什么(慢性咽炎要注意哪些事项)，下面一起看看慢性咽炎平时要注意些什么(慢性咽炎要注意哪些事项)相关资讯。
咽炎主要是咽部细菌、病毒引起的局部炎症改变。表现为咽干、发痒、咽痛，有时有异物堵塞感，有时干咳无痰，或有少量粘液。那么平时应该注意些什么呢？
1.规定饮食
多喝清凉润喉的饮料；多吃水果，如甘蔗、梨、菱角、石榴等。多吃清淡的蔬菜，比如生萝卜或者和萝卜一起煮。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性食物。
2.戒烟戒酒
烟酒会刺激喉咙，损害身体机能，要坚决戒掉。
3.避免过度使用声音。
避免过度使用你的声音或大声喊叫，尤其是当你的声音不舒服时。不要大声说话或大声唱歌，否则会给恢复带来困难。
4.注意口腔卫生。
早晚和饭后刷牙，纠正张口呼吸的坏习惯。每天早上可以用盐水漱口。
5.避免口腔污染。
寒冷或大风天气外出要注意戴口罩，防止冷空气刺激咽部和空气中的灰尘污染口腔。
6.保持空气湿润。
保持室内空气的湿润和清洁，不要在室内吸烟，不要在室内放置有刺激性气味的物品。当用加热器加热时，应注意室内不要太干燥。可以用加湿器，或者睡前在取暖器上放一条湿毛巾，保持空气湿润。
7.多喝润喉饮料
金银花、野菊花、生干草、玄参、麦冬、胖大海等。都是用保温杯泡茶用开水冲泡的，每天都不定时引用。市场上销售的药物最好在医生的指导下服用。青果常含于口中，细嚼慢咽其汁；将梨连皮切片，加入三片青果煎服，对咽炎有一定疗效。
8.适当运动。
参加适度的体育活动，增强体质，提高身体抵抗力。
了解更多慢性咽炎平时要注意些什么(慢性咽炎要注意哪些事项)相关内容请关注本站点。
