感冒发烧期间这五种食物不能吃!尤其是第一种、感冒发烧期间这五种食物不能吃!尤其是第一种蔬菜

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很多人认为感冒了不能吃鸡蛋。一些专家指出，少吃鸡蛋可以帮助你从感冒中恢复。其实除了鸡蛋，这几类食物都要少碰！

感冒了可以吃鸡蛋吗？

虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，有助于感冒尽快痊愈。但是，因为鸡蛋的营养价值高，所以吃鸡蛋是不科学的。

人们说“感冒了不能吃鸡蛋”，主要是说发烧了最好不要吃鸡蛋。因为这个时候吃鸡蛋会增加体内热量，如果热量无法散发，会加重病情。

所以感冒的时候吃鸡蛋没什么坏处，但是发烧的时候一定不能大量吃鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或者炒鸡蛋。

除了鸡蛋，在感冒发烧期间也应该避免这些食物！

1.蜂蜜

当人们感冒发烧时，一定要清淡饮食，避免一切营养过剩的食物。

蜂蜜营养丰富，但如果在发烧时食用，会影响体内热气的有效清洁和排除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。

2.猪肉、鸭肉和羊肉

猪肉脂肪多，吃多了容易助湿化痰，鸭肉性寒，感冒时吃多了容易润肠聚邪，羊肉性温，助热。如果感冒发烧，一定不能吃羊肉，以免加重病情。

3.柿子

柿子性寒，滋阴润燥，但对于患风寒感冒的朋友来说，吃太多柿子容易聚邪，从而加重病情，延缓感冒的恢复。

4.浓茶

特别是茶，尤其是浓茶，容易导致大脑兴奋，脉搏加快，血压升高。所以感冒发烧的朋友一定不要大量喝浓茶，这样容易导致体温升高，加重病情。

而且茶叶中的一些物质可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。

5.辛辣食品

辛辣食物具有刺激性，不仅日常生活中要少吃，感冒发烧期间也要避免。辛辣食物容易伤气，伤津，助火生痰。如果痰在体内难以咳出，会加重病情。

而且感冒发烧之后，饮食要清淡。注意盐的摄入。往往辛辣食物伴随着过多的盐分，又加重了感冒的恢复。另外，感冒发烧时一定要多喝水，补充维生素，注意休息，这样才能更好的帮助身体抵抗疾病。

冬天吃这个可以预防感冒。

酸奶

酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白细胞的生长，有效预防感冒。每天喝点酸奶，既保护肠道，又增强抵抗力。

甘薯

是人体皮肤抵御细菌、病毒等外界入侵的第一道屏障。红薯富含胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗力。而且热量低，富含纤维素，每天多吃不怕胖。

牛肉

牛肉中含有丰富的锌，有助于促进白细胞的生长，帮助人体防止病毒、细菌等有害物质的入侵，提高免疫力。

蘑菇

吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，使其更具预防性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

大蒜

大蒜可以抗毒杀菌，研究表明，吃大蒜还可以使感冒的概率降低2/3。如果你经常咀嚼大蒜，你还可以降低结肠癌和胃癌的风险。

当然，除了适当的饮食，加强体育锻炼，保持良好的心态，可以更好的抵御各种疾病。冬天一定要注意保暖防寒！