补元气最好的方法、怎样补充元气养生
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要补充元气，就要知道这几个步骤。第一节：将剑指举至鼻端，左手食指轻触左鼻孔，右手食指轻触& # 039；从腹部一直延伸到人的中间，这样你就可以用单鼻孔呼吸了。
首先，右鼻孔吸气。吸气时，腹部向外扩张。呼气时，右手食指放松任重点，轻轻移到右鼻孔。左手食指从左鼻孔轻轻移动到任重点，然后从右鼻孔吸入气体，从左鼻孔呼出。呼气时，腹部自然回缩将腹部内的气体排出，然后两个食指随着吸气和呼气左右变换。
第二节：将右手手掌贴于肚脐，左手举至鼻端，拇指和食指轻触项英穴，捏住鼻孔，轻推鼻翼，释放拇指和食指，用力吸气，然后将左手举至手掌面向唐寅穴，再呼气同时左手慢慢下落至小腹，手掌贴于肚脐。
右手向上，右手举至鼻端，拇指和食指轻触项英穴，捏住鼻孔，将鼻骨和腘骨轻轻向上推，拇指和食指放松，同时用力吸气，右手举至掌心对着唐寅穴，然后呼气，同时右手下落，慢慢引至下丹田，掌心贴于肚脐；举起左手，双手交换，重复上述动作。
第三节，两个食指的指法和第一节一样，只是一次吸气分三五次完成。
一次呼气分为三次或五次呼气。
无论是吸气还是呼气都是短促有力的，就像腹部的开、开、开或关、关、闭。
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