荷叶食谱大全、荷叶吃法大全
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荷叶粥
鲜荷叶1片，荷花1朵，豆花5朵，大米100克。将新鲜荷叶洗净，切成细片；取大米煮粥，煮熟后加入荷叶、二花，再煮一到两次，每日服用两次。能清热解暑，除烦利尿，适用于暑热及高血脂症。
莲子粥
鲜荷叶1片，大米50克。将新鲜荷叶洗净，切丝；干净的大米；先将荷叶加水煎煮取汁，去渣，加大米煮成粥，每日一剂。能清热化痰、去脂降浊，适用于暑热、高血脂症。
莲子荷叶粥
莲米芡实60克，鲜荷叶1片，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。芡实去壳，荷叶切块，将所有药物和糯米放入锅中，加入适量清水，煮至粥成。每天吃两次红糖。它能健脾止带，适用于带下不止，面色白或黄，四肢不温，食欲不振，大便溏薄，精神不振等。
扁莲子粥
白扁豆50g，冰糖30g，荷叶1片，大米50g。扁豆、大米洗净，荷叶洗净，切丝，冰糖研磨。将扁豆煮沸，加入大米至扁豆粘稠，加入荷叶和冰糖，煮20分钟，每日一剂。能清暑利湿，和胃厚肠，降脂去腻，适用于暑证。
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