你知道变白的方法吗、有变白的方法吗

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自然黑还能美白皮肤吗？

让我们来了解一下真正的——天是什么样的！天生的！黑！

能不能先看看大腿内侧和手臂是不是黑的？因为这两个部位的肤色就是你白的极限！

如果你把脸和大腿内侧对比后发现自己真的黑了…不要难过！自然黑有更多的黑色素，可以抵御更多紫外线对皮肤的伤害，所以不容易衰老，更健康！所以，真的天生黑的朋友最好做好防晒，不要把自己弄黑。

防晒永远是美白最基础的一步。

首先强调一下，25岁以后，皮肤再也不会白了！25岁之前，适应性色素沉着导致的黑化和斑点一般是可逆的，即可以自己慢慢变回来。

一旦过了25岁，皮肤状况开始下降，有些斑点失去了自动可逆旋转的能力。美白需要很多外界的帮助！其中防晒永远是美白最基础的一步！美白不防晒都是耍流氓！因此，请做好以下防晒工作。

1.涂抹绿茶

绿茶中含有茶多酚，具有护肤的功效。可以涂在脸上和手臂上，防止晒伤和晒黑，效果特别好。

2.涂抹防晒霜

出门前半小时在脸上、脖子上、身上涂防晒霜。确保你涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗。只有这样的防晒霜才能在一定程度上起到防晒防黑的作用。

3.遮阳伞

遮阳伞可以有效保护面部、颈部、肩部的皮肤免受阳光照射。戴遮阳伞不仅能有效防晒还能起到装饰作用。

4.穿长袖和长袍。

穿长袖、长衫的目的是为了把自己武装得尽可能大，避免皮肤长时间、高强度的暴露，起到保护作用。

5.避开最强时间段。

上午10点以后到下午3点是一天中最强的时候。没有非常必要的事件。尽量待在室内，不要外出。

6.干燥后修复

做好防晒，你的美丽才完成了一半。没有立即发红或晒黑，并不意味着你的皮肤可以逃脱阳光的伤害。只有及时镇静、修复、补水，才能在日晒后依然拥有好皮肤。

要美白皮肤，多吃这些，记得从里到外吃。多吃这些保证你一年四季都白！

1.柠檬

说到美白水果，柠檬是第一位的，它富含维生素C和钙，也是化妆品和护肤品的原料。美白，洁肤，去斑，抗皮肤衰老都靠它！

我受不了生柠檬的酸味。你可以试试蜂蜜柠檬水。每次切两三片柠檬，放入凉开水中，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀。可以喝的很美！柠檬对光敏感，白天容易吸收紫外线。还不如每天晚上都喝一杯呢~

2.猕猴桃

猕猴桃不仅可以美白，还可以淡化雀斑。每100g猕猴桃果肉中维生素C的含量高达100mg，是苹果的15倍。它还因其丰富的营养而被称为“水果之王”。

每天吃一个猕猴桃，或者把猕猴桃榨成汁喝，可以帮助美白、祛斑、保湿、补水，相对适合皮肤粗糙、有斑、缺水的人。但是脾胃虚寒的人一定要少吃。

3.薏苡仁

薏仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物和八种人体必需的氨基酸，具有很强的美白作用，能使皮肤光滑细腻。

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