当你开始注重养生的时候说明你已经老了、开始注重养生说明老了

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养生不仅仅是吃中药，也不仅仅属于老年人。很多朋友对养生还是有一些误解的。今天，边肖整理了三个最常见的误解。来看看你有没有被误导。

中医养生的好处

第一，未病先防，未病先治。

也就是说，人在没有生病的时候，要积极预防疾病。中医以“正能量存在，邪不可使”的论点强调体质的内在因素。一方面提出了“饮食适当，起居有规律，不可轻举妄动”的养生之道和“把心掌握在自己手里，永不生病”的养生之道。另一方面要求人们“顺应天气，与自然和谐相处”，积极消除致病因素，避免或减少其对人体的危害，以保证疾病不发生或不严重。未病先防，正好符合“预防为主”的现代新医学模式。它包含着丰富的内容，如护理精神、体育锻炼、合理膳食、及时养生、科学用药等。

二、既防病又治病于病初。

也就是说，患病后要积极采取措施，防止病情恶化。总的来说，疾病的转化是一个由表及里，由轻到重，由简单到复杂的过程。因此，在预防和治疗疾病的过程中，必须掌握疾病的发生、发展规律和转化途径，以便早期诊断和有效治疗，在疾病发作恶化之前将其治愈。

第三，除恶，千方百计使病痊愈，防止痊愈。

所谓“康复后预防”，就是在疾病治愈或病情稳定后，要注意预防复发，时刻掌握健康的“主动权”。一般在初期康复后，患者大多身体虚弱，这就要求我们在康复中要尽一切努力除恶。根据患者气血两虚、津液不足、脾肾两虚、血瘀痰阻等病理特点，采取综合措施，促使脏腑功能尽快恢复正常，达到祛邪痊愈不复发的目的。

中医养生的三大误区

中医是老年人的专属。

说到“养生”，很多朋友认为是老年人的“专属”。有时候他们甚至不屑于听到“养生”之类的话，但其实“养生”不仅仅是老年人才有的。

很多人年轻的时候不注意身体，老了就想尽办法追求中医养生。其实我们可以认为中医养生是一个身体保健工程。你越早开始保健，你的身体结构和性能就会保持得越好。从这个角度来看，年轻人养生的效果往往比老年人养生的效果显著得多。

保持健康就是吃药。

很多人经常向亲戚朋友和有经验的老人要一些中医养生的方子。喝了之后觉得自己无伤大雅，不在乎生命规律，毁了自己的身体，最后得不偿失。中医除了日常喝一些平衡身体的药物外，在生活上也要注意保持规律的饮食和作息。

倾听错误，相信快速医疗保健

现在社会风气浮躁，人们往往不愿意在保健上花很多时间。为了赚钱，那些无良商贩就应运而生了一种快速的“保健药方”。许多人错误地听信了一些保健药品和广告宣传的所谓“快速修复”方法。结果吃了保健食品和中药后，觉得没什么效果。他们认为“药”不好，于是继续换药或者放弃保健。

来自人民网。

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